Дневник питания за 08.05.2025

Сегодня задорный день получился. И пусть. Завтра голодовка. Пошли провожать дочку, так что должна больше шагов натопать

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	1500	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Цинк АП	1	0	0	0	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
магний+в6	2	0	0	0	0
Итого	1613	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из молодой капусты	250	193.5	8.8	16.3	3.3
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Наполеон Олин	113	358.3	13.4	32.7	3.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Свинина, окорок в целом, запечённый	40	109.2	10.7	7	0
Капуста с грибами	120	91.1	3.4	6.4	5.2
Итого	983	758	36	62	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачковая запеканка	200	505.2	22.2	43.8	5.2
Галета	140	242.3	19.6	13.9	8.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	640	750	41	57	14
Итого за день	3236	1511	78	120	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина ИМТ=24,1 08.05.2025 18:09

Лена, на фото это галета? Как на вкус?

Елена Петрова 08.05.2025 18:32

Марина ИМТ=24,6, я от неё тащусь. Пробовала муку заменять, всё равно норм

Irina(кето?хотелось бы) 08.05.2025 18:40

Лена а миндаль в галете,это мука или как орех добавляют?

Марина ИМТ=24,1 08.05.2025 18:47

Елена Петрова, Класс, я себе скопировала, буду делать И ТАЩИТЬСЯ ТОЖЕ

Елена Петрова 08.05.2025 19:13

Irina(кето), можно муку можно орех переблендерить. Главное это творог с яйцами, остальное взаимозаменяемость. Но оригинальный рецепт ложкой перемешал, выдержал 10 мин и на бумаге спокойно раскатал

Irina(кето?хотелось бы) 08.05.2025 19:31

Елена Петрова, спасибо 😆