Елена Петрова
07.05.2025 15:36
Дневник питания за 07.05.2025
Всё по прежнему Погода не радует, от слова СОВСЕМ.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1613 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из молодой капусты |
350
|
270.9 | 12.3 | 22.8 | 4.6 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 617 | 452 | 41 | 28 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Наполеон Олин |
130
|
412.2 | 15.5 | 37.6 | 4.3 |
| Салат из тунца кето |
150
|
144 | 12 | 8.4 | 4.1 |
| Соломка куриная |
8
|
16.3 | 3.1 | 0.4 | 0.1 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 748 | 642 | 32 | 52 | 10 |
| Итого за день | 2978 | 1096 | 73 | 80 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Ирина Макс
07.05.2025 16:50
Если речь о погоде, то всё остальное в порядке, вот и хорошо!
Olga1959
07.05.2025 17:12
Хочется тепла, а на 9 мая только +15
Елена Петрова
07.05.2025 18:05
Ирина
Макс, 🥳
Елена Петрова
07.05.2025 18:05
Olga1959,
я бы и этому радовалась
Olga1959
07.05.2025 19:54
+7 и дождь, нет не хочу
