Дневник питания за 26.04.2025

Утро добрым не бывает. Пока жива моя свекровь.:скучно:В 8 утра звонит свекровь чтобы сыночка бежал мать вся в крови. Муж пошёл к ней , я занялась домом. Час его не было. Испекла галету с черникой, сделала мясные палочки и куриную соломку, не успела последние вытащить, как врывается муж. Маман утром упала с кресла, тушкой проломила ведёрко пластиковое с картошкой, ручкой поранила ногу, лимфа текет. Вот передала тебе 500 руб чтоб ты пришла и перевязала ей ногу. Ну меня и накрыло. С 30 августа не общаемся совсем. Плюс она знает как я отношусь к её любви всех покупать. Говорю : если сильно пусть едет в больницу, если нет то мазью пусть намажет.
Оказалось она уже в 8!!!! Утра позвонила хирургу на сотовый( а я знаю что он от неё стонет уже) и тот сказал ложится в больницу. Спрашиваю и чего не легла? Так дочечка через 6 дней приедет!
Так зная что она больше 3 дней не лежит, вполне успеет вернутся. Но и это не всё Мазью оказывается нельзя- лимфа же течёт,они в инете вычитали.:crazy: Естественно я толкнула речь по этому поволу,дала синтомициновую мазь, назад 500 и отправила. Через полчаса приходит муж и говорит там обычная глубокая царапина . И из-за этого сыр бор???
Ну и о погоде+5

Куриную соломку советую всём. Много белка и никакого жира. 500 гр грудки и 1 яйцо СОчуть соли перебленлерить. Сложить всё в кулинарный мешок и выдавить на бумагу или силиконовый коврик, печь 20-30 при 180 гр. Чем больше тем суше. 1 штука вышла 4 грамма

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	1700	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Бета каротин	1	0	0	0	0
Итого	1805	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соломка куриная	36	73.2	14	1.8	0.3
Куриные палочки	75	127.4	16.4	6	1.8
Галета	78	135	10.9	7.7	4.6
Сметана 40% жирности	70	266.7	1.7	28	1.8
Пирожное картошка	50	177	4.5	16.7	2.6
Итого	309	779	47	60	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чахохбили	90	183.9	20.9	10.5	1.4
Огурец парниковый	110	12.1	0.8	0.1	2.1
Горчичное масло	15	134.7	0	15	0
Лук зеленый (перо)	3	0.6	0	0	0.1
Петрушка свежая	1	0.5	0	0	0.1
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Пекинская капуста	40	6.4	0.5	0.1	0.8
Итого	269	403	23	31	5
Итого за день	2383	1183	71	91	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светик_015 26.04.2025 16:29

Соломка прикольная и полезная

Ирина Макс 26.04.2025 16:38

Удивляюсь, как это угораздило твою свекровь на в том веке родиться. Ей бы помещицей быть, да крепостных гонять по каждой болячке!
А твои кулинарные таланты вводят меня в ступор, ничего не умею, как на себя посмотрю... Приготовить могу привычные блюда, но так каждый день изощряться - талант нужен.

Елена Петрова 26.04.2025 17:12

Ирина Макс, Ира можно легче. Размазать это всё по бумаге и выпечь. А дальше положить начинку и сделать пиццу или порезать эту лепёшку на полосочки

Елена Петрова 26.04.2025 17:13

Светик_015, готовьте и наслаждайтесь

Ирина Макс 26.04.2025 17:24

Елена Петрова, сохраню в закладках! Спасибо, Леночка!

Irina(кето) 26.04.2025 19:23

Лен,соломка конечно прикольная,но нам же жирок нужен?хотя её можно же в чё нидь потыкать тоже,но надо сделать,наверно с собой в дорогу удобно такую брать,эта кучка из 500 гр?

Елена Петрова 26.04.2025 19:44

Irina(кето), я в домашнюю сметану, вон в рационе. Но из-за галеты белка перебрала

Irina(кето) 26.04.2025 20:44

Елена Петрова, точно,можно же в сметану,мы как раз на базаре купили вкусную жирнючую,правда я пока совсем чуть чуть практтикую))))