Дневник питания за 25.04.2025

Привезли домашнюю молочку и что-то я увлеклась ((( . Запеканка с кабачками любимая 😍

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	1700	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Бета каротин	1	0	0	0	0
Итого	1805	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина	40	73.2	4.8	6	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	7	41	1.3	3.6	1.3
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	100	264	19.8	19.8	1.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Итого	422	570	26	50	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачковая запеканка	285	674.9	29.9	58.4	6.8
Пирожное картошка	55	194.6	5	18.3	2.9
Сырники с адыгейским сыром	60	153.8	8.7	12.1	2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Цитрат калия	1	0	0	0	0
Итого	851	1027	43	88	13
Итого за день	3078	1598	69	138	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Irina(кето) 25.04.2025 20:57

Лен,я у вас давно хотела спросить,а вы кетоз как то чувствуете?

Елена Петрова 25.04.2025 22:19

Irina(кето), только одно- не хочу есть. Мне кажется если бы не то что разнообразное и любимое меню, вообще было не ела. А вот как раньше- куча энергии не наблюдаю

Irina(кето) 26.04.2025 07:43

Елена Петрова, Леночка
Спасибо,меня вот тоже радует,что нет голода и приступов его же,енергии хотелось бы побольше