Елена Петрова
23.04.2025 17:21
Дневник питания за 23.04.2025
Погода не даёт землёй заниматься.Даже после снега такого не
было-копнешь лопатой и ямка тут же наполняется водой .
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2105 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кулич творожный кето |
60
|
183.2 | 7.2 | 15.4 | 4.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Пирожное картошка |
55
|
194.6 | 5 | 18.3 | 2.9 |
| Ветчина |
110
|
201.3 | 13.2 | 16.5 | 0 |
| Хек (Жарка) |
200
|
134.2 | 26.9 | 3 | 0 |
| Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Пюре из цветной капусты кето |
150
|
162.2 | 2.9 | 14.3 | 5.4 |
| Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
95
|
13.3 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 1380 | 1400 | 69 | 114 | 24 |
| Итого за день | 3485 | 1400 | 69 | 114 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
Алин@
23.04.2025 19:55
А у нас засуха, ждём очень дождя, обещают только, мимо проходит
дождь, пыль да туман ,от пыли🤨
Светик_015
23.04.2025 20:11
У нас сегодня чуть покапал, пылюку притрусил
Инна -32
23.04.2025 21:16
А у нас все сухое,дождя бы, муж картоху поливал, которая под
пленкой, нужно и грунтовую поливать
Елена Петрова
24.04.2025 07:16
Инна -31,
понимаю. Раньше дома раз в неделю картошку поливала, остальное
через день
Инна -32
24.04.2025 15:10
Елена
Петрова, погода дурацкая,днем жарко,ночью холодно.... помидоры
надо высаживать
Елена Петрова
24.04.2025 18:20
Инна -31,
у меня тоже пора. Но ещё черёмуха блин не цветет
Ирина Макс
24.04.2025 18:32
Елена
Петрова, у нас зацвела! Сегодня видела - черёмуха цветёт и
груша.
Инна -32
24.04.2025 22:04
Елена
Петрова, у нас давно цветет
Новые рецепты
Карбонара со сливками
244.7
6.2
15
21.1
0
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
