Дневник питания за 20.04.2025

Христос воскрес!
Как и ожидалось перебор по всём фронтам.

Пасху делала с фисташкой, творожный кулич с клубничным муссом. С такого же и муссовые пирожные.

Вот так было до добавоения БАДов и воды

Пошла погулять, пока солнце стало пропадать. +26 сменилось на влажный прохладный ветер. Всё вокруг в этих цветочках

Пошёл таки дождь, успела только 5000 шагов сделать, хорошо хоть уже рядом с домом была, не намокло. Правило, что всегда на Пасху дождь сработало

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	1700	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Вартемяжская	300	0	0	0	0
Бета каротин	1	0	0	0	0
Итого	2105	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кулич творожный кето	110	335.8	13.2	28.3	7.9
Пасха для кето	65	124.4	9.9	8.1	2.5
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Икра палтуса	30	32.1	6	0.9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Майонез кето	10	71.3	0.2	7.8	0.1
Куриный рулет с грибами и сыром	100	212.8	16.8	15.5	1.2
Итого	865	938	58	72	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Морской	250	362.3	22.3	26	7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Кета соленая	15	27.6	3.6	1.4	0
Майонез кето	20	142.7	0.4	15.6	0.1
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	30	154.2	3	15.8	0
Морковь	15	5.3	0.2	0	1
Итого	792	786	29	68	9
Итого за день	3762	1724	88	140	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 20.04.2025 15:09

Зато рейтинг красивый! 😁💪👍

Светлана 20.04.2025 15:10

Вы опять наизощрялись, шикарно! Обожаю такие "па" выделывать на кухне, но не в этот раз - приболела. хотя пасха вышла очень вкусная. По калориям я хоть и записала ну как бы приблизительно, но ...заранее планировала переедание)))

Елена Петрова 20.04.2025 16:15

Светлана, я тоже болею поэтому без украшений и прочего, всё по-минимуму. Замучили приливы и отливы. Вам выздоровления