Елена Петрова
19.04.2025 18:28
Дневник питания за 19.04.2025
Суматошный день. Устала. Скорей бы понедельник в огороде отдыхать.
На улице +26, влажно и душно.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2105 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника (Припускание) |
30
|
11.2 | 0.2 | 0.1 | 2 |
| Фасоль стручковая (Жарка) |
25
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.5 |
| Свинина, окорок (Запекание) |
55
|
174 | 7.8 | 15.8 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 120 | 264 | 8 | 24 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
75
|
198 | 14.9 | 14.9 | 1.1 |
| Свинина, окорок (Запекание) |
220
|
696.1 | 31.4 | 63.3 | 0 |
| Сметана 40% жирности |
70
|
266.7 | 1.7 | 28 | 1.8 |
| Итого | 815 | 1165 | 47 | 106 | 4 |
| Итого за день | 3040 | 1429 | 56 | 130 | 6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
17
Катерина
19.04.2025 18:38
Я вам завидую, если вы в огороде отдыхаете, я после огорода, как
выжатый лимон!
Елена
19.04.2025 18:58
Хорошо тепло, а тут позавчера снег выпал, вчера растаял, а сегодня
опять ещё больше нападало и минусовая температура, сегодня ночью
-7, мы только в мае начнем на огороде работать
Georgijs
19.04.2025 19:14
Похоже, сегодня многие подустали 
Столько
хлопот приготовлений, конечно.
Столько
хлопот приготовлений, конечно. 
Елена Петрова
19.04.2025 19:38
Катерина,
и это тоже. Но какую-то силу мне земля даёт
Елена Петрова
19.04.2025 19:38
Елена, это
где ужас такой?
Елена Петрова
19.04.2025 19:41
Georgijs,
все-таки это самый большой праздник, а тут ещё тепло, сам Бог велел
на природу)
Елена Петрова
19.04.2025 19:41
Маргарита, у меня яйца с винным камнем 
Катерина
19.04.2025 19:44
Елена
Петрова, единственный позитив, это от просмотра сделанной
работы, от этого точно душа радуется🤗
Маргарита
19.04.2025 19:47
Елена
Петрова,прям шикарные! видела в интернете как вином красят
Елена Петрова
19.04.2025 21:22
Маргарита, в винном камне мерцают и
можно любого цвета. А вот в вине лет 6 назад делали они как
мраморные- не понравились
Сияна
19.04.2025 21:27
Скоро дубы начнут распускаться и похолодает. Там черемуха ещё
холодок любит.. А пока погреем косточки на солнышке.
Елена Петрова
19.04.2025 21:44
Сияна,
про губы первый раз слышу
Сияна
19.04.2025 21:59
Елена
Петрова, 😄 да вроде правильно написала "дубы" Я уж думала
опечатку допустила.
Елена
20.04.2025 05:58
Елена
Петрова, Сибирь, Кемеровская обл., но я такого снега в апреле
что то не помню, а лето обещают жарким.
Елена
20.04.2025 06:00
Яркие класс
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
