Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

13.04.2025 16:45

Дневник питания за 13.04.2025

Всех с Вербным воскресением! Случилось чудо и минус 6 утрешние превратились в обед в +10.Весна вернулась:ура:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	1700	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Вартемяжская	300	0	0	0	0
Итого	2104	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Серые щи	250	126.3	8	9.3	2.3
Рулет капустный	71	181.4	9	15.4	1.3
Свинина, окорок (Запекание)	80	253.1	11.4	23	0
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Галета	48	88.2	6.9	4.8	3.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Итого	474	754	36	63	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Пюре из цветной капусты кето	100	79	1.4	6.9	2.9
Минтай в сметане	150	263	23.3	18.5	0.8
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Горчичное масло	4	35.9	0	4	0
Печенье шоколадное-кето	25	153.5	2.8	15.1	1.8
Итого	789	544	27	44	9
Итого за день	3367	1298	63	107	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

4

Инна -32 13.04.2025 18:37

И тебя,Ленусь с Вербным Воскресением! Здоровья и добра!

Елена Петрова 13.04.2025 19:45

Инна -31, Спасибо

Olga1959 13.04.2025 20:06

Спасибо, Вербное , но без вербы

Надежда 13.04.2025 21:53

Нам тоже обещают завтра до двенадцати тепла) сегодня встали утром и ахнули всё снежком припорошило, всё белое белое) правда к обеду растаяло

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Суп пюре куриный с сельдереем

Автор Кастор Трой

Запеканка творожная с курагой

Автор Кастор Трой

Овсяно-сырник без сахара

Автор Пабло Эскобар