Елена Петрова
13.04.2025 16:45
Дневник питания за 13.04.2025
Всех с Вербным воскресением! Случилось чудо и минус 6 утрешние
превратились в обед в +10.Весна вернулась:ура:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2104 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Серые щи |
250
|
126.3 | 8 | 9.3 | 2.3 |
| Рулет капустный |
71
|
181.4 | 9 | 15.4 | 1.3 |
| Свинина, окорок (Запекание) |
80
|
253.1 | 11.4 | 23 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Галета |
48
|
88.2 | 6.9 | 4.8 | 3.7 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Итого | 474 | 754 | 36 | 63 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Пюре из цветной капусты кето |
100
|
79 | 1.4 | 6.9 | 2.9 |
| Минтай в сметане |
150
|
263 | 23.3 | 18.5 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Горчичное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
25
|
153.5 | 2.8 | 15.1 | 1.8 |
| Итого | 789 | 544 | 27 | 44 | 9 |
| Итого за день | 3367 | 1298 | 63 | 107 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Инна -32
13.04.2025 18:37
И тебя,Ленусь с Вербным Воскресением! Здоровья и добра!
Елена Петрова
13.04.2025 19:45
Инна -31,
Спасибо
Olga1959
13.04.2025 20:06
Спасибо, Вербное , но без вербы
Надежда
13.04.2025 21:53
Нам тоже обещают завтра до двенадцати тепла) сегодня встали утром и
ахнули всё снежком припорошило, всё белое белое) правда к обеду
растаяло
