Елена Петрова
11.04.2025 17:57
Дневник питания за 11.04.2025
В обед расписала ужин в предверии полезного. Всё было потрясно. Но!
Решили пойти по магазинам и весь рацион коту под хвост. Делаем
вывод- не планировала нечего и начинать. Купила настоящие пахнущие
,вкусные огурцы! Правда кривоватые . 200 руб за кг.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2006 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Галета |
75
|
137.9 | 10.7 | 7.5 | 5.8 |
| Пицца из куриной грудки |
115
|
306.5 | 22.8 | 23.6 | 1.4 |
| Наполеон Олин |
120
|
411.6 | 14.6 | 37.8 | 3.6 |
| Мойва копченая |
32
|
86.4 | 5.8 | 7 | 0 |
| Лосось атлантический (семга) |
25
|
38.3 | 5 | 2 | 0 |
| Свинина, окорок (Запекание) |
116
|
367 | 16.5 | 33.4 | 0 |
| Куриные палочки |
25
|
42.5 | 5.5 | 2 | 0.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
15
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Итого | 1000 | 1488 | 81 | 123 | 13 |
| Итого за день | 3006 | 1488 | 81 | 123 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Елена Петрова
11.04.2025 18:03
Ирина
Макс, у нас с соседнего совхозного тепличного хозяйствс. Да это
не та параша что а магазинах лежит. Ещё пару месяцев и свои рвать
будем
Юджин (кето+ИГ)
11.04.2025 18:27
Купила настоящие пахнущие ,вкусные огурцы!
на фото огурцы в тесте?
Ирина Макс
11.04.2025 18:35
Елена
Петрова, у нас в городе тоже свои теплицы. Местные огурцы
хорошие, не то что привозные.
Елена Петрова
11.04.2025 18:42
куриные
палочки
Юджин (кето+ИГ)
11.04.2025 18:44
Александра
11.04.2025 19:01
Юджин
(кето+ИГ), ахах)))
Юджин (кето+ИГ)
11.04.2025 19:03
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
У нас огурцы тоже вкусные, не такие как зимой были. Цена 159 руб/кг