Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

08.04.2025 16:38

Дневник питания за 08.04.2025

Рацион вчерашний, всё осталось и готовить было не зачем. На улице мороз продолжается, хоть и не выходила нос замёрз. Сварила кофе в 14.30 и с сыром грелась)

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Вартемяжская	300	0	0	0	0
Бета каротин	1	0	0	0	0
Итого	2006	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	97.8	6.2	7.9	0.4
Итого	225	99	6	7	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Пирог или пирожки с адыгейского сыра	150	252.2	17	18	4.2
Лазанья из капусты	200	324.4	18.2	24.6	7.4
Наполеон и вафли кето	130	655.6	13.1	64.6	5.5
Итого	880	1236	48	107	18
Итого за день	3111	1335	54	115	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

10

Ирина Макс 08.04.2025 17:18

У нас метель как в феврале. Заскучала

Заскучала

Елена Петрова 08.04.2025 17:53

Ирина Макс, надеюсь нас пронесёт. Я смотрела с утра в Белгороде готовили пляжи, а сейчас метель

Инна -32 08.04.2025 23:06

Надо завтра и себе сварить кофе С улыбкой

С улыбкой

Инна -32 08.04.2025 23:07

Ирина Макс, держитесь, девочки, скоро лето С улыбкой

С улыбкой

Madcow 09.04.2025 07:56

Круто!
А у меня кофе каждый день

Ирина Макс 09.04.2025 08:38

Инна -31, лишь бы в лето зима не вернулась! С улыбкой

С улыбкой

Елена Петрова 09.04.2025 10:18

Madcow,для меня это уже как праздник-все реже позволяю.Сердце берегу.Правда кардио упражнения здорво сейчас помогают

Madcow 09.04.2025 12:35

Елена Петрова,
Вред кофе для сердца это относительно.
Все вредно!
У каждого своя индивидуальная переносимость и норма.

Елена Петрова 09.04.2025 15:51

Madcow, было время много пила потом тахикардия. Она у меня и так врождённая. Сейчас кардио упражнения делаю, так что пока так.

Инна -32 09.04.2025 20:06

Ирина Макс, это точно С улыбкой

С улыбкой

Лучшие рационы

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Цветная капуста с кабачком и горошком

Автор Светланка

Тыквенный суп - пюре

Автор Анна

Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом

Автор InnaLandina

Интересные блоги