Дневник питания за 07.04.2025

2 приёма пищи в день- на лицо перебор. Лазанья из капусты и пирог с капустой и минтаем

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Вартемяжская	300	0	0	0	0
Бета каротин	1	0	0	0	0
Итого	2006	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кето пирог( рогалики)	85	227.4	13.8	15.6	5.4
Сельдь атлантическая нежирная соленая	30	43.5	5.1	2.6	0
Морковь	13	4.6	0.2	0	0.9
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Сыр дружба	15	42	1.7	3.5	0
Майонез кето	10	71.3	0.2	7.8	0.1
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание)	95	309.6	12.3	28.8	0
Итого	550	704	33	58	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Пирог или пирожки с адыгейского сыра	120	201.7	13.6	14.4	3.4
Лазанья из капусты	150	243.3	13.7	18.5	5.6
Наполеон и вафли кето	70	353	7.1	34.8	2.9
Итого	740	802	34	67	13
Итого за день	3296	1506	67	125	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 07.04.2025 22:14

Вкуснота!

Инна -32 07.04.2025 22:14

Всё вкусненько, Ленчик С улыбкой

Олег С. 07.04.2025 22:35

Елена Петрова 07.04.2025 22:47

Ирина Макс, 🌹

Елена Петрова 07.04.2025 22:47

Инна -30, 🌷

Елена Петрова 07.04.2025 22:47

Олег С., 🥳

Ольга 08.04.2025 00:50

Рыбный пирог - это всегда вкусно!

Елена Петрова 08.04.2025 08:41

Ольга, я с детства обожаю капусту и могу есть каждый день.

Ольга 08.04.2025 10:24

Елена Петрова, Не то, что обожаю, но многие блюда с капустой люблю. А квашенную так вообще! Но рыба у меня побеждает даже мясо)))

Елена Петрова 08.04.2025 12:00

Ольга, нет, у меня если только хорошая речная типа карася крупного сома иои карпа , толстолобика. Из морского кефаль. Красную только солёную и то не особо

Ольга 08.04.2025 18:35

Елена Петрова, Я наоборот, больше морскую люблю. Из речной - это судак и щука.

Елена Петрова 08.04.2025 19:24

Ольга, для меня они слишком постные.