Елена Петрова
05.04.2025 16:13
Дневник питания за 05.04.2025
Ну вот 2 дня " нормально ела".Наела не хило. Завтра постараюсь уйти
на разгрузку. Питерский снег и до нас дошёл. Обещают минус 6. Отдых
от огорода
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2006 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из тунца кето |
250
|
255.3 | 24.3 | 14.5 | 6 |
| Печенье шоколадное-кето |
15
|
92.1 | 1.7 | 9 | 1.1 |
| Кулич творожный кето |
55
|
118.7 | 7.4 | 9 | 1.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 645 | 663 | 33 | 54 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кулич творожный кето |
70
|
212.3 | 9.9 | 16.7 | 6.5 |
| Горшочек кето |
300
|
703.5 | 26.4 | 63.6 | 7.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
| Итого | 820 | 992 | 44 | 84 | 14 |
| Итого за день | 3471 | 1656 | 78 | 138 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
12
Ирина Макс
05.04.2025 16:24
Почки распускаются и всю энергию забирают. Видела сегодня бутоны на
черёмухе, а это всегда к холодам. Весь апрель будет прохладным по
прогнозу.
Алин@
05.04.2025 16:57
Да, жаль холода, снег получается холодный апрель, как Ирина
пишет🍀🌷🌷👧
ГАЛИНА Ш
05.04.2025 17:33
Жаль уже листочки появились и все луковичные вылезли.Крокусы
цветут.А обещают 10 см снега и что он полежит
Лара
05.04.2025 17:40
Добрый день!
Может сделайте приём пищи -
"добавки и витамины" и вписывайте всё туда. А то в рационе тяжело еду найти.
Может сделайте приём пищи -
"добавки и витамины" и вписывайте всё туда. А то в рационе тяжело еду найти.
Елена Петрова
05.04.2025 17:49
ГАЛИНА Ш,
да хорошо если снег ляжет, как в прошлом апреле, хоть не всё
померзнет
Елена Петрова
05.04.2025 17:50
Лара, да
они вроде у меня в течении дня вписаны, отдельно от обеда и ужина
Инна -32
05.04.2025 18:13
Приветик, а у нас 14 тепла, хоть бы мороз не дошел а то груши
цветут и сливы,картоха вылезла под пленкой, а пленка
дырявая
, старая, картоха
враз замерзнет... А у нас народ уже помидоры садит под пленку.
, старая, картоха
враз замерзнет... А у нас народ уже помидоры садит под пленку.
Лара
05.04.2025 18:38
Елена
Петрова, как буд-то еды и нет. Просто очень мало.
Елена Петрова
05.04.2025 19:34
Инна -30,
думаю норм у вас будет у нас жимолость в бутонах...
Елена Петрова
05.04.2025 19:35
Лара, да
вы что! Очень много. Горшочек сытный
Инна -32
05.04.2025 21:47
Елена
Петрова,надеемся
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Интересные блоги
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Лучшие рационы
