Дневник питания за 04.04.2025

Есть люди, которые твердят: мне голодать нельзя- у меня желчный. А я знаю несколько людей кто на кето и ИГ с проблемами желчного. Вот скопировала одной из них у нас сообщество в телеге:
"У меня тоже загиб в желчном. В начале кето принимала расторопшу и лецитин. Лецитин пью постоянно, с перерывами. Раз в год чек ап. В начале был песок в почках и густая желчь. Сейчас все отлично. Ем два раза в день. Без масла в перерывах."
Никого на кето не призываю, просто пишу : было бы желание и хороший врач

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Вартемяжская	300	0	0	0	0
Бета каротин	1	0	0	0	0
Итого	2006	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина	76	139.1	9.1	11.4	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Хлеб со сметаной в микроволновке	10	15.4	1.4	1	0.3
Гармошка	15	31.2	3.5	1.8	0.1
Фисташки несолёные, сухая обжарка	3	17.2	0.6	1.4	0.5
Итого	369	317	14	28	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивый жюльен из курицы с грибами	175	296.6	29.2	19.6	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Кулич творожный кето	140	437.9	21	34.4	12.6
Итого	825	804	51	60	16
Итого за день	3200	1122	66	88	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 04.04.2025 17:52

У меня желчный полон камней, мне это не помешало перейти на кето, когда худела.

Елена Петрова 04.04.2025 17:53

Ирина Макс, вот именно! 🌹🌹🌹

Irina(кето?хотелось бы) 04.04.2025 18:33

Лена и я вам расскажу,у меня уже лет 25 нет желчного,и что,жива здорова ,то нажираю то худею ,просто надо годову включать немного,и всё будет гуд👍

Елена Петрова 04.04.2025 20:32

Irina(кето), 🌺

Ольга 05.04.2025 01:04

Елена Петрова, Лена, не знаешь, что там по питанию при загибе желчного? У моего внука (8 лет) такая проблема, врачи как- то ничего конкретного не советуют и не запрещают. А у него часто случаются рвоты(((. Может быть, чисто из практики людей что- то слышала полезное?

Елена Петрова 05.04.2025 09:34

Светлана, поддерживаю. С желчным не было никогда проблем, но моя врач говорила диета 5 только на период ремиссии ; 1 месяц. Если я любила масло сливочное, а хлеб нельзя было( но я и не любила) она меня и приучила ложить масло на сыр

Елена Петрова 05.04.2025 09:35

Светлана, а как удобно в поездке! И до кето в дороге ( даже 36 часов если) никогда не ела.