Елена Петрова

30.03.2025 17:05

Дневник питания за 30.03.2025

Сколько бы я ни перепробовала кето выпечки, самса побила все рекорды. Она ни чуть не хуже хорошей традиционной качественной, а не той что везде продают. Сегодня много наела

Ну и из тыквы пряник- пирог с черничной начинкой

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Вартемяжская	300	0	0	0	0
Бета каротин	1	0	0	0	0
Итого	2006	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ мой	350	196.4	10.5	15.4	3.9
Самса	103	328.2	19.1	24.9	7.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	50	257	5	26.4	0
Итого	539	943	35	83	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пряник из тыквы с начинкой	67	147.1	5.6	10.3	8.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Свинина мясная (Запекание)	124	420.6	16.9	39.2	0
Винный камень	1	2.6	0	0	0.6
Котлеты из грудки	50	102	13.5	5.2	0.3
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Итого	747	710	36	57	11
Итого за день	3292	1653	72	140	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Irina(кето?хотелось бы) 30.03.2025 18:08

Супер,ну вы хозяюшка👍
Леночкс хочу пряник с черникой,рецептик?

Ирина Макс 30.03.2025 18:27

Тихо плача пускаю слюни. Плачу

Татьяна Власова 30.03.2025 18:40

Обалдеть!!! Тоже плачу

Елена Петрова 30.03.2025 19:04

Мила, на валдберис или озоне. Пачки хватает на год. Мы её 1-5 гр тратим

Инна -32 30.03.2025 19:25

Ириш, не плачь, С улыбкой

Елена Петрова 30.03.2025 19:27

Ирина Макс,не пакай Дарю цветочек

Елена Петрова 30.03.2025 19:27

Татьяна Власова, Дарю цветочек

Инна -32 30.03.2025 19:27

Хочу пряник такой и самсу...

Елена Петрова 30.03.2025 19:28

Инна -30, Смущаюсь

Инна -32 30.03.2025 19:29

А мука только кокосовая есть... Плачу

надо остальные выписывать и сохр твой рецепт

Инна -32 30.03.2025 19:29

Лен, ты всех довела до слез С улыбкой

Елена Петрова 30.03.2025 19:32

Irina(кето), Тыква (Запекание) 200 г
Яйцо куриное (Запекание) 1 С0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 40 г
кокосовая мука 60 г
Мука арахисовая 60 г
Мука Льняная Белая 20 г
Псиллиум био 5 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 5 г
заменитель сахара МонтеСвит 5 г
Корица, молотая 4 г
Имбирь, корень сушеный молотый 1 г
Мускатный орех, молотый 1 г
Черника (Запекание) 200 г
Сливки 31% жирности 15 г
заменитель сахара МонтеСвит

тыкву в пюре.я в пакете в микроволновке.в теплую масло .остынет яйцо и пробить блендером.добавить сухое все .замесить.лежать 20 мин. любые ягоды проварить с сахзамом 5 мин. тесто раскатать.наполовину намазать ягоды.накрыть второй.печь 35-45 мин 180 градусов

Елена Петрова 30.03.2025 19:32

Инна -30,ага так я вам и поверила Дразнюсь

Инна -32 30.03.2025 19:33

Елена Петрова, а мне жена брата приперла вчера 2 коробки ,одна зефир,другая кексы какие то... я посмотрела 400 и 460 кк, вчера не ела,гостям после сауны с ними чай ставила, а сегодня одну кексину сожрала и два раза по пол зефира. Испортила ими все полоски, разозлилась и снесла из дому соседям и знакомым на помин родителей почти все. Знает же, что мы сейчас такое не покупаем и приперла все равно. ....

Елена Петрова 30.03.2025 19:34

Инна -30,льнягая вообще полезная. но из темного льна на любителя а вот из золотого вкусная

Инна -32 30.03.2025 19:34

Елена Петрова, золотого? надо поискать

Ирина Макс 30.03.2025 19:35

Инна -30, а что делать, когда такая вкуснота и красота и так делеко. Близок локоток, да не укусишь, так моя бабушка говорила.

Инна -32 30.03.2025 19:37

ну ничего,моя лапушка, не в еде счастье, посмотрела на Леночкины изыски и представила, что ты их пробовала С улыбкой

Инна -32 30.03.2025 19:38

Елена Петрова, и я себе скопировала, спасибочки наша кулинарочка С улыбкой

Инна -32 30.03.2025 19:38

Елена Петрова, ну еще и самсу сюда скинь

Ирина Макс 30.03.2025 19:39

Инна -30, Плачу

тогда придётся представлять, что надо пройти 6км, чтобы отработать, то, что попробовала.

Инна -32 30.03.2025 19:40

Ирина Макс, движение это жизнь и я иду на прогулку,хотя на браслете 12т за день...хорошего тебе вечера Поцелуй

Ирина Макс 30.03.2025 19:45

Инна -30, у меня сегодня 19т за день. Хорошей прогулки и приятного вечера!

Павел 30.03.2025 19:54

Ирина Макс, мне в детстве бабушка говорила не дурачься иначе навсегда такой останешься. а я и остался

Ирина Макс 30.03.2025 19:58

Павел, бабушка как в воду глядела. Широкая улыбка

Валентина 30.03.2025 20:12

Ой, Лена! Что ж Вы делаете! Рыдаю басом.

Павел 30.03.2025 20:31

Ирина Макс,ага! — Бабушка, ты не видела мои пипидастры для чирлидинга?
— Погляди в средней шуфлядке.
— А что такое шуфлядка?
— А что такое чирлидинг?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.03.2025 20:49

Валентина, мы все рыдаем глядя на твои тарелочки. Провокаторы вы обе, и Валя, и Лена 😂

Irina(кето?хотелось бы) 30.03.2025 21:01

Елена Петрова, спасибо огромное,обязательно сделаю ,мужу должно понрвится 👍

Ирина Макс 30.03.2025 21:01

Павел, зато бабушка знает что такое пипидастр. Широкая улыбка

Ирина Макс 30.03.2025 21:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот, точно! Ok!

Инна -32 30.03.2025 21:58

Ирина Макс, у меня тоже 19.500 С улыбкой

Инна -32 30.03.2025 21:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ты права Широкая улыбка

Елена Петрова 30.03.2025 23:29

Ирина Макс, ну вот а я плачу, что у меня только 4 тыс

Елена Петрова 30.03.2025 23:31

Инна -30, тыкни в меню на неё она вся откроется по шагам

Ирина Макс 31.03.2025 06:17

Инна -30, Хорошо

Валентина 31.03.2025 07:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну, до Лены мне далеко

Елена Петрова 31.03.2025 07:38

Валентина, ой неправда!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.03.2025 07:52

Валентина, вы разные, как цветы

Страна дождей 31.03.2025 11:17

Без глютена можно сделать пирожки?! А можно, пожалуйста, рецепт отдельно опубликовать? Я его в закладки добавлю.

Елена 31.03.2025 13:07

А для чего применяется в выпечке ксантановая камедь? Что она дает? Удивленно

Виолетта Шевченко 31.03.2025 13:09

Елена, связывает. Камедь это растительный загуститель

Елена 31.03.2025 13:14

Виолетта Шевченко, спасибо. Дарю цветочек

Елена 31.03.2025 13:23

Сейчас залезла в интернет, а там и ксантановая и гуаровая и рожкового дерева.... Глаза разбегаются и даже не подозревала, что такое может быть. Удивленно