Елена Петрова
29.03.2025 17:36
Дневник питания за 29.03.2025
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2006 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка моя |
500
|
274 | 20.5 | 18.5 | 5.5 |
| Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Наполеон и вафли кето |
50
|
252.2 | 5.1 | 24.9 | 2.1 |
| Итого | 558 | 538 | 26 | 43 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ленивые кето пельмени |
135
|
403.9 | 22.3 | 34.3 | 0.8 |
| Наполеон Олин |
150
|
514.5 | 18.3 | 47.3 | 4.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 785 | 923 | 40 | 81 | 6 |
| Итого за день | 3349 | 1461 | 66 | 124 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
20
Олег С.
29.03.2025 18:02
Лена если после 10 дней кето поесть пару дней макарон с
сахаром в кофе плюс 3 кг прилипло 
Алин@
29.03.2025 18:06
Красавчики🤗😋
Продуктовый адвокат
29.03.2025 18:11
А почему ленивые?
Olga1959
29.03.2025 18:15
Вы пельмени в духовке что-ли?
Елена Петрова
29.03.2025 18:24
Олег С.,
не удивляюсь. У меня после 3 мес не кето приплыло прилично
Елена Петрова
29.03.2025 18:24
Olga1959,
жто фарш в кляре
Елена Петрова
29.03.2025 18:25
Продуктовый
адвокат, лепить де не надо. Фарш в кляр и на бумагу ,запекать
anton
29.03.2025 18:34
Не такие уж они и ленивые.Настоящая ленивая-это когда фарш даже в кляр не опускают.
Елена Петрова
29.03.2025 18:52
anton,
точно. А ещё не фарш, а просто мясо сырое кусают
Татьяна. Худею.
29.03.2025 18:53
Добрый вечер! А можно рецепт ленивых пельменей? 🥟
Елена Петрова
29.03.2025 19:02
Елена Петрова
29.03.2025 19:03
Елена
Петрова, замесить тесто. Стоять 20 мин. Тефтельки опускать в
кляр и складыаать на бумагу. Речь при 180 градусах 30 мин
Ирина Макс
29.03.2025 19:16
Красота какая!
Olga1959
29.03.2025 19:20
Елена
Петрова, ах точно, где то писали
Татьяна. Худею.
29.03.2025 19:39
Елена
Петрова, спасибо! 🙏
Елена Петрова
29.03.2025 21:07
Ирина
Макс, 🌹🌹🌹
Инна -32
29.03.2025 21:17
На вид привлекательные пельмени,выглядят, как булочки
Елена Петрова
29.03.2025 21:52
Инна -30,
там считай нет теста, миллиметр гдето
Инна -32
29.03.2025 23:34
Елена
Петрова,ну да, кляр тонкий, но калории приличные
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Мятный творог
101.3
10.6
4.1
5.5
4
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
