Елена Петрова

27.03.2025 17:10

Дневник питания за 27.03.2025

Едим пирожки с ливером. Тесто по разным рецептам. Начинка одна.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Вартемяжская	300	0	0	0	0
Бета каротин	1	0	0	0	0
Итого	2006	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Айсберг (салат кочанный)	50	7	0.5	0.1	0.9
Винный камень	2	5.2	0	0	1.2
Свинина, окорок (Запекание)	60	189.8	8.6	17.3	0
Кето пирожки в духовке	100	274.6	17.4	20.4	5.4
Пирожки-кето с ливером(или любой другой начинкой)	90	118.3	8.7	7.5	3.1
Лёгкое свиное, тушеное	40	39.6	6.6	1.2	0
Печень свиная (Тушение)	40	41.2	7.3	1.4	1.9
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	50	9	0.3	0.1	1.3
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Кулич творожный кето	45	137.6	6.8	10.8	3.9
Печенье шоколадное-кето	25	153.5	2.8	15.1	1.8
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Шоколад кето	9	53.5	0.8	5.2	0.8
Итого	1071	1124	61	87	23
Итого за день	3077	1124	61	87	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 27.03.2025 18:14

Аппетитные пирожки конечно слово едим к вам не относится, это 1 пирожок?

Irina(кето?хотелось бы) 27.03.2025 18:17

О вкусовых ощущениях поделитесь?

Елена Петрова 27.03.2025 19:00

Olga1959, а на по 1 каждого

Елена Петрова 27.03.2025 19:05

Irina(кето), мы любим те, что с моцареллой. Они тонко раскатывается можно много начинки напихать. 3 года пекем. А тесто из капусты вкусно, малокалорийно, но лепится неудобно, пекутся долго и второй раз не повторю

Irina(кето?хотелось бы) 27.03.2025 19:43

Елена Петрова, из капусты это второй снимок?

Елена Петрова 27.03.2025 20:29

Irina(кето), ага нижние

Алин@ 27.03.2025 20:38

Любимые, аппетитные пирожки, тесто из капусты🌝👍😋

Елена Петрова 27.03.2025 20:52

Алин@, ну нам теперь долго нормальных не поесть

Алин@ 27.03.2025 21:01

Елена Петрова, потому что на кето?

Елена Петрова 27.03.2025 21:51

Алин@, на аето есть не хочется. А так в рацион можно было ещё 1 впихнуть

Инна -32 27.03.2025 23:26

А мне рецептик теста капустного?

Олег С. 27.03.2025 23:39

Как вчера пирожки молочка диван и ни каких физ уражнений

Елена Петрова 27.03.2025 23:44

Олег С., молочка нет, йогурт заквасила)

Елена Петрова 27.03.2025 23:48

Инна -30, вряд ли захочешь, ты нормальные можешь есть. 350 гр капусты-2 яйца перебленлерить, добавить 10 гр псилоиума, 40 гр миндальной муки, 40 гр бамбуковой клетчатки, 1 ч. л. разрыхлителя, соль. Замесить, подождать 20 мин. Лепить и запекать в духовке

Елена Петрова 28.03.2025 08:00

Инна -30, у меня к тебе вопрос. А вы лук ялтинский сажаете? Много лет хочу развести( люблю и красный и белый) и не получается никак

Инна -32 28.03.2025 10:50

Лен, не сажаем, говорят, он капризный. Да и семян нет,можно было попробовать. У нас на рынке крымчане его продают постоянно, в прошлом году был под 200 р а в этом и не знаю. Говорят, что его выращивают на земле, где много перегноя а на простой он не выходит.

Инна -32 28.03.2025 10:51

Елена, что такое клетчатка бамбука?

Инна -32 28.03.2025 10:52

Елена Петрова, я б попробовала для интереса

Елена 28.03.2025 11:56

Я все поражаюсь, что каждый день то пирожки, то торты или пироги. И все на кето. Даже завидно. И есть не хочется. Видимо мне нужно начинать самой пробовать печь как на кето.

Алин@ 28.03.2025 12:34

Елена Петрова, да, сложный рецепт, много ингредиентов, но полезные🫶💓

Madcow 28.03.2025 12:49

Красивенькие, аппетитненькие.
Ням-ням!

Даниил Ковалёв 28.03.2025 13:14

О том, какую диету выбрать и с чего начать похудение можешь глянуть в этом видео.

https://youtu.be/MdHAyklJt44?si=XDaKQlx8CC6uqPQZ

Тут коротко рассказывается, почему универсальной диеты не существует, какие методы безопасны, а какие требуют осторожности.

Елена Петрова 28.03.2025 17:25

Инна -30, https://ozon.ru/t/j9QYt7I

Елена Петрова 28.03.2025 17:26

Елена, я знаю сотни людей, которые не пекли до кето вообще, а сейчас пекут

Инна -32 29.03.2025 00:21

Елена Петрова, спасибо

Елена Петрова 29.03.2025 07:39

Инна -30, просто в ней не угоей ни белков ни жиров выпечка становится ППшнее. И хорошо связывает ингредиенты

Инна -32 29.03.2025 16:20

Елена Петрова, да как то попробую