Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

25.03.2025 18:11

Дневник питания за 25.03.2025

Испекла галету. Вкусно, но по сути это скорее запеканка которую удобно брать в руки

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Вартемяжская	300	0	0	0	0
Бета каротин	1	0	0	0	0
Итого	2006	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Галета	104	180	14.6	10.3	6.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Оливье кето	270	312.4	12.7	26.2	3.8
Печеночные котлеты(торт) кето	50	70.8	7.6	4.3	2.1
Майонез кето	15	107	0.3	11.7	0.1
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	56	96.9	15.2	3.5	0
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Кулич творожный кето	40	122.3	6	9.6	3.4
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Шоколад кето	12	71.3	1.1	6.9	1.1
Итого	1114	1172	59	93	21
Итого за день	3120	1172	59	93	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

20

Olga1959 25.03.2025 18:13

На вид пирог с черносливом🤣

Елена Петрова 25.03.2025 18:14

Olga1959, это лесная черника

Елена Петрова 25.03.2025 18:15

Olga1959, она тоненькая очень

Olga1959 25.03.2025 18:16

Елена Петрова, лесная ооо

Ирина Макс 25.03.2025 18:16

Вау! Как вкусно!

Алин@ 25.03.2025 18:17

Olga1959, ☺️🤷‍♀️

Алин@ 25.03.2025 18:29

С черникой😋 прелесть🌹

Елена Петрова 25.03.2025 19:16

Алин@, 🥰

Олег С. 25.03.2025 20:06

Лена у тебя пироги с вареньем 6гр. углеводов Широкая улыбка

Широкая улыбка

Елена Петрова 25.03.2025 21:10

Олег С., всё правильно. Это не варенье. Это ягоды припущенные с агаром( с чего зефир делают)

Елена Петрова 25.03.2025 21:11

Олег С.,

Олег С. 25.03.2025 21:50

мрордец

Дарю цветочек

Madcow 25.03.2025 22:28

Вау, классно.
А у нас черничное варенье закончилось, а черники в морозильнике и нет

Елена Петрова 26.03.2025 07:03

Madcow, летом больше запасайте. Черника мало углеводная+ помогает бороться с сахаром, да и для зрения хорошо.

Продуктовый адвокат 26.03.2025 09:30

Угольная галета. 😁

Елена Петрова 26.03.2025 13:09

Продуктовый адвокат, неееет

Madcow 26.03.2025 13:20

Елена Петрова,
Мы тут за черникой не ходим.
Если только на базаре покупать.
Но там ценник конский.
А так-то, без комбайна собирать весьма напряжно.

Елена Петрова 26.03.2025 13:26

Madcow,зато перебирать не надо без комбайна

Madcow 26.03.2025 19:09

Елена Петрова,
Но долго ведь С улыбкой

С улыбкой

Елена Петрова 26.03.2025 19:16

Madcow, а собрать и перебирать... Я как вспомню ведро лесной земляники перебрать... Да и черника не лучше+ мнётся комбайном

Новые рецепты

Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит

Автор Людамила

Паста из кабачка с сыром Бри

Автор Ирина

Морковный кекс с орехами

Автор April

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна Власова

Калорийность: 1191 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%