Дневник питания за 12.03.2025

Сегодня напекла эклеров со сливками и маскарпоне. Лёгкие, вместе с кремом 34-36 грамм

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
Итого	1704	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желе из чая	30	2.2	0.5	0	0
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	85	250.3	13.6	21.3	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Пидэ	175	416.9	39	25.9	4.9
Щербет кето	15	59	1.2	5.6	1.3
Салями, итальянская, свинина	40	170	8.7	14.8	0.5
Горчичное масло	15	134.7	0	15	0
Капуста белокочанная, квашеная	120	27.6	2.2	0.1	3.6
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Профитроли кето	101	277.3	5.6	26.7	3.9
Итого	1086	1344	70	109	16
Итого за день	2790	1344	70	109	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 12.03.2025 18:20

Напомнили - надо купить маскарпоне! А как и с чем съесть, придумаю потом)))

Катерина 12.03.2025 18:43

Я когда то работала кондитером, за смену делала много эклеров, но ни одного не ела, может поэтому вес был56кг, или просто была молодая, по крайней мере без гипотериоза.
Я очень люблю эклеры, последний раз ела лет 20 назад

Ирина Макс 12.03.2025 19:39

Люблю эклеры с масляным кремом как в СССР. Ах!

Елена Петрова 12.03.2025 19:58

Ирина Макс, и я. Жаль масло теперь кусается, но перед нг делала

Ирина Макс 12.03.2025 19:59

Елена Петрова, Здорово! Хорошо

Элли 13.03.2025 17:25

Елена, добрый вечер!!! С улыбкой

какая же все таки кулинарка. Хорошо

Елена Петрова 13.03.2025 17:32

Элли,единомышленники кето,пришли к такому выводу:раз не купить полезного,то надо готовить и начали печь текто раньше к выпечке не подходил.Жизнь всему научит Дарю цветочек