Дневник питания за 09.03.2025

Поражаюсь мужу- сегодня в 10 уже есть захотел. Приготовила ему к котлетам льняную кашу. Сама до ужина сытая была.Еще сделала сегодня щербет.Малость попробовала на сладость:ah:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
чай каркадэ	3	1.1	0	0	0.2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1807	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Эстерхази	100	399.6	8.9	37.6	3.4
Меренговый рулет кето	70	231.3	3.9	23.5	1.1
Груша фаршированная	110	154.4	6.6	7.7	13.9
Котлеты из трески кето	100	125	16.1	6.5	0.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Печёночный паштет	15	34.5	2.3	2.6	0.4
Баклажаны как грибы (типо)	200	226.8	6.4	18	9.4
Щербет кето	15	59	1.2	5.6	1.3
Пастрома из курицы	50	66.6	13.9	1.1	0.3
Итого	1180	1372	64	107	31
Итого за день	2987	1373	64	107	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 09.03.2025 17:46

А что удивительного, многие намного раньше завтракают

Елена Петрова 09.03.2025 17:48

Катерина, мы на кето и с утра обычно ничего не лезет. Потому что плотный жирный ужин

Катерина 09.03.2025 18:04

Елена Петрова, понятно