Дневник питания за 08.03.2025

Плотный обед в 13 часов. Наелась. Думала - ну всё ужинать булет нельзя. Вбила и поняла что место осталось😀 впритык. Ну да ладно в честь праздника.
Собрали сегодня очередную партию урожая. Вкусные, но мелкие. Частью стол украсила. Сегодня всё по простому, даже Эстерхази без паутинки, просто муж орехами посыпал. Груша запечённая с творогом и орехами вкусно

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
чай каркадэ	3	1.1	0	0	0.2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1807	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эстерхази	70	279.7	6.2	26.3	2.4
Меренговый рулет кето	60	198.2	3.3	20.2	0.9
Оливье кето	70	118.1	9	8.5	0.9
Бастурма	8	16.8	2.3	0.8	0.1
Лимонад мой	200	1	0	0	0.2
Салями, воздушной варки, из говядины и свинины	40	134.4	8.7	10.4	1
Печёночный паштет	15	34.5	2.3	2.6	0.4
Груша фаршированная	110	154.4	6.6	7.7	13.9
Помидор (томат), грунтовый	35	8.4	0.4	0.1	1.3
Грудинка сырокопченая (свинина)	20	121	1.8	12.7	0
Пюре из цветной капусты кето	110	50.3	1.4	3.7	2.8
Котлеты из трески кето	80	100	12.9	5.2	0.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	52.5	3.9	4	0
Итого	833	1269	58	102	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Эстерхази	80	319.7	7.1	30.1	2.7
Итого	580	324	7	30	4
Итого за день	3220	1595	66	132	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Люда 08.03.2025 17:00

а что это за сорт у вас?

Катерина 08.03.2025 17:39

Вот это я понимаю, свой урожай на праздник с подоконника!👍👏👏👏

Ирина Макс 08.03.2025 17:41

Запечёная груша с творогом и орехами наверное вкусно! Надо попробовать! Леночка - знатный кулинар! Ok!

Марина 08.03.2025 17:49

Подскажите, что за сорт помидоров и когда их высаживаете, чтобы в марте урожай был?

Елена Петрова 08.03.2025 17:51

Ирина Макс, если не на кето, то можно в творог ложечку мёда или после запекания мёдом сверху полить

Елена Петрова 08.03.2025 17:53

Марина, сажала в ноябре " Балконное чудо".но в декабре кот перевернул горшок, и потом он болел. Первые сорвали перед 23 февраля. Точно не помню, надо посмотреть в дневниае

Елена Петрова 08.03.2025 17:53

Люда, балконное чудо

Ирина Макс 08.03.2025 18:12

Елена Петрова, мне мёд нельзя.

Елена Петрова 08.03.2025 18:21

Ирина Макс, тогда смотри сама, у меня сахзам в начинке

Ирина Макс 08.03.2025 18:35

Елена Петрова, спасибо! Поцелуй

Olga1959 08.03.2025 20:13

Какая прелесть

Madcow 09.03.2025 08:22

Ого!
Тут на целую свадьбу наготовлено!
С таким шикарным столом,я точно не похудел-бы!
Завидую силе воли!

Елена Петрова 09.03.2025 08:33

Madcow, там всё кето. Оливье кетозное( только совсем уже и не оливье) : окорочек копченый вместо колбасы, каперсы вместо горошка, авокадо вместо картошки)

Екатерина 09.03.2025 08:36

Елена Петрова, вспомнился анекдот:
Дорогая редакция! Спасибо вам за рецепт. Авокадо мы заменили отварным картофелем, а креветки — поджаренным салом, но в целом ваш рецепт салата из авокадо с креветками нам очень понравился. 😁

Елена Петрова 09.03.2025 08:38

Екатерина, 😁 я его тоже помню. Иногда окорочек меняю на креветки на самом деле