Дневник питания за 07.03.2025

На улице теплынь-снега считай не осталось,даже не верится :ура: Из хорошего .Сегодня купила качественное масло на развес по 930 руб. Огурцы реально подешевели: пупырчатые 180,гладкие 169, ну и айсберг 130 руб штука.Зато кабачки 250! неделю назад брала по 169

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
чай каркадэ	3	1.1	0	0	0.2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1807	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Кето пирог( рогалики)	23	63.7	3.5	4.6	1.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	533	143	3	12	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Сырники кето	80	172	14.7	10.4	3.7
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Котлеты из трески кето	90	112.5	14.5	5.9	0.6
Пидэ	40	95.9	8.3	6.4	0.7
Кето пахлава	21	79.6	2.2	7.4	1.1
Кето пирог( рогалики)	25	69.2	3.9	5	1.6
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Айсберг (салат кочанный)	80	11.2	0.7	0.1	1.4
Огурец парниковый	140	15.4	1	0.1	2.7
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Салями, воздушной варки, из говядины и свинины	50	168	10.9	13	1.2
Печёночный паштет	30	66	4.1	5.1	0.9
Итого	1098	1004	62	74	17
Итого за день	3438	1149	66	87	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 07.03.2025 19:06

Лена, как определила, что качественное, в масле не разбираюсь🤔👧

Татьяна Березовская 07.03.2025 19:10

я в последнее время беру "Зеленое Село. приятный вкус

Olga1959 07.03.2025 20:49

У нас так же огурцы и айсберг

Елена Петрова 07.03.2025 20:59

*****Таня Березовская-Григорян, увы у нас нет и здравушка исчезла.

Елена Петрова 07.03.2025 21:08

Алин@, во первых охлажденное с холодильника должно быть твёрдым. Советую перешупать всё сорта в магазине и сами увидите, что плохое мягкое. Второе оно должно быть немного желтоватым. Третье вкус. Четвёртое- небольшой кусок разогреть , вводить в стопочку и а холодильник. Потом вынуть когда застынет и внизу будет либо белое- остатки сыворотки и если некачественное будет внизу жидкость. Село зелёное, здравушка, Ульянка, здравушка,вологодское,эконива хорошие. Но! Сейчас встречаются и подделки. Например, экомилк. Раньше хорошее было теперь редкость, потому что подделки часто.

Инна -32 07.03.2025 23:00

У нас масло с фермы Молочная жемчужина 1100, но очень хорошее, всегда беру, муж любит с чаем а я редко мажу, только когда холодно

Елена Петрова 07.03.2025 23:12

Инна -29, вот конечно если местное есть, чего не брать. У нас с фермы 1450

Ольга 08.03.2025 02:28

Елена Петрова, Лен, а разогреть до какого состояния? Хочу попробовать проверить.

Алин@ 08.03.2025 09:24

Елена Петрова, спасибо, покупаю экомилк, мягкое ,да бывает часто. 🌹🌹🌹

Инна -32 08.03.2025 11:39

Елена Петрова, да, местное производство, на вкус такое,как раньше было... одна проблема, поздно зайдешь в ларек ихний и масла нетути, разобрали, говорят продавцы: вставать надо раньше Широкая улыбка