Елена Петрова
06.03.2025 17:31
Дневник питания за 06.03.2025
Опять белков перебрала. Погода дрянь, каша снежная на улице. Завтра
шоппинг, пойду в прорезиненных осенних сапогах
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| чай каркадэ |
5
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2209 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Кето пирог( рогалики) |
25
|
69.2 | 3.9 | 5 | 1.6 |
| Кето пахлава |
21
|
79.6 | 2.2 | 7.4 | 1.1 |
| Пидэ |
40
|
95.9 | 8.3 | 6.4 | 0.7 |
| Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле |
7
|
14.9 | 0.4 | 1 | 1.2 |
| Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, запечённая |
100
|
232 | 24.2 | 14.3 | 0 |
| Сырники кето |
80
|
172 | 14.7 | 10.4 | 3.7 |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Горшочек кето |
210
|
519.1 | 17.6 | 47.3 | 6.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Итого | 1077 | 1421 | 72 | 116 | 18 |
| Итого за день | 3286 | 1423 | 72 | 116 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Инна -32
06.03.2025 21:49
Ленчик, удачного шопинга тебе
Madcow
07.03.2025 06:58
Удачного шоппинга!
Елена
07.03.2025 07:07
Подскажите, вы на кето или просто низкоуглеводка?
Елена Петрова
07.03.2025 07:22
Елена,
сейчас на кето. Поэтому надо следить не только за углями, но и за
белкамм
Елена Петрова
07.03.2025 07:22
Madcow,
спасибо
Елена Петрова
07.03.2025 07:23
Инна -29,
спасибо.
Инна -32
07.03.2025 17:36
С наступающим тебя, моя кулинарочка
Елена Петрова
07.03.2025 18:13
Инна -29,
спасибо и тебя с наступающим праздником
Инна -32
07.03.2025 18:31
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
13-06-2025
Дневник питания за 13.06.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Оказывается какой полезн...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Новые рецепты
