Дневник питания за 02.03.2025

А что с ним, с каракаде? Помогает в похудении?

Гуарана, нет конечно, он давление нормализует и кальций не выводит, как чай

Елена Петрова, https://myfoodbro.ru/food/all/karkade-cvetok-svezhiy/

Елена Петрова, а я его пью из-за анемии, от обычного чая отказалась. С шиповником его завариваю. Страдаю от низкого давления. Не может быть с него?

Svetlana M (не худею), он если холодный понижает, а если свежий горячий повышает давление

ГАЛИНА Ш, спасибо!

Каркадэ пить постоянно не нравится.Для меня он кисловат. А салатик из свежей тёртой на тонкую тёрку моркови да ещё сбрызнутый лимонным соком и с ложечкой меда, присыпанный слегка обжаренным кунжутом- самое то!

Svetlana M (не худею),
От анемии надо говядину есть,телятину.

Madcow,ну это уже не кето. А так я обожаю морковку по корейски и морковь с чесноком и майонезом.в последнюю иногда тру еще сырок. но на кето увы нельзя

Елена Петрова,

морковь но на кето увы нельзя

Почему нельзя?

Я нашла для себя заменитель моркови,которую с кето надо осторожно

Как заменяет?

Madcow, ещё один 🙄. Вы врач? Дайте угадаю: вы адепт кето. Вы не врач. Учите матчасть, пожалуйста. Есть продукты, которые не дают усваиваться железу и это как раз ваши яйца, молочные продукты и кофе. Дело не в говядине. Кстати, вы смотрели, сколько в ней железа? В морской капусте и то больше. Я ем мясо, но в разумных пределах. И дело даже не в неусвоении или отсутствии какие-то продуктов, а в потере большей чем приход. У нас у женщин есть такое каждый месяц. Я недавно узнала, относительно, об анемии и сама пробую подобрать для себя оптимальное питание и приём бадов. Поняла, что мне надо чаще чем 2 раза в год пропивать курс.
У меня всё хорошо, но если захотите угостить меня стейком из телятинки - зовите, не откажусь.😉
''- Мужики, вы икру красную есть будете?
- Будем!
- Ну когда будете, меня позовите.''

Ни дня без кофе, спасибо. Подумаю, что можно поменять. А то я вечером пью такой чай, а утром шатаюсь хожу и приходится пить кофе, который не особо то и помогает

Тоже люблю Каркадэ за его кисленький вкус и пользу. Давление действительно снижает, проверено.

ГАЛИНА Ш, спасибо за ссылочку.  Очень полезная информация.

Карл,1) потому что только 20 грамм вписывается, 2) в каркаде каротиноиды

Svetlana M (не худею), нет он углеводник

Svetlana M (не худею),
У меня у супруги гемоглобин низкий по жизни.
И она ЛУЧШЕ ЗНАЕТ, от чего ей хорошо , а от чего не очень.
А я ей верю.
Врачей ,увы, встречается мало нынче, а рвачи Вам начнут препараты выписывать и подбирать, как это и прописано в Протоколах.
Современная медицина преимущественно лечит таблетками, а ля Арбидол от коронавируса

Елена Петрова, 

2) в каркаде каротиноиды

Нет их там  https://www.nutritionvalue.org/Roselle%2C_raw_nutritional_value.html

Карл, пусть у вас нет, а у меня есть https://myfoodbro.ru/food/all/karkade-cvetok-svezhiy/

Елена Петрова, где вы увидели каротиноиды в каркаде по вашей ссылке? Там прочерк в двух строчках. Средний столбец - это среднесуточная норма, которая должна поступать в организм. Левый столбец - это количество, которое содержится в каркаде, то есть нет каротина.

Madcow, вот! У меня гемоглобин то отличный, весь общий анализ хороший очень, только ферритин не держится. Но оказалось просто надо чаще пропивать курсы железа.
У врачей не была, у одного советовалась и она наоборот сказала, что всё хорошо и ничего не надо🙄, поняла, что я уже лучше знаю, тем более именно свой организм. Кстати, организмы разные, разные причины и степени анемии. У меня латентная. Поначалу, когда узнала, всё было плохо и гемоглобин, но как пропила 4 месяца железо лекарственное, всё в норму пришло. Но за ферритином слежу, а он если не поддерживать препаратами, через 3 месяца падает ниже нормы.
Так что не обижайтесь, я понимаю, что вы хотели лучше, но у меня другой случай. Спасибо за заботу🤗

Svetlana M (не худею), а как вы поняли, что у вас анемия? Были какие-то предпосылки или случайно узнали?

Елена Петрова, 😂👍

MaxLi - Юлия, случайно! Сдала в Инвитро комплекс анализов, чек-ап и там случайно было железо в сыворотке, не ферритин - показатель запаса железа, но показатель тоже если что дефицита. Он был 3.85 при нижней норме 9. Но и в общем анализе крови всё было плохо: гемоглобин, гематокрит, эритроциты. Мне здесь в МЗР анемички с опытом подсказали, я выставила результаты. Пол жизни, 20 лет, мучилась хронической усталостью, у каких только врачей не была, что только не проверяла, но железо мне никто не догадался проверить. Вот теперь всё в норме, слежу за ферритином.💪

Svetlana M (не худею), мне захотелось в инвитро сходить и тоже сдать анализ. А как этот анализ называется?

MaxLi - Юлия, по регионам разные цены. Мне удобно было доехать до Тулы, тогда было 4500 когда сдавала, 2 года назад. В Москве и Московской области почти в 2 раза дороже. Эта московская цена

Лаванда, 😯 ну всё, точно бросаю пить, каркаде. Капец, замучилась с низким давлением

Svetlana M (не худею), спасибо.

MaxLi - Юлия, тоже была на кето и после него сдавала эти анализы. Тогда ещё инсулин сдала, проверить, как кето сработало 😊 Инсулин 5.
Инсулин добавила, его нет в комплексе

MaxLi - Юлия, то была не моя ссылка.

Svetlana M (не худею), и начинайте есть осетровую икру)) меня ей вылечили в своё время.

Елена Петрова, я прошла по той ссылке, которую вы оставили у себя в комментарии.
А этот скрин с контента сайта Lenta.
Вы серьёзно? Это же просто реклама, не имеющая ничего общего с достоверной информацией о содержащихся в каркаде микронутриентах и витаминах. Как правило, для маркетинга берут только часть правды и плюсуют к правде подходящую для рекламы неправду. И получился в данном случае продукт с высоким содержанием каротина.
Не верьте этому.

Елена Петрова, но, не смотря на то, что каркаде не содержит каротин, он всё же очень полезен. Каркаде красный из-за содержания в нем антоцианов — природных пигментов, которые придают цвет многим растениям, фруктам и цветам. Эти пигменты обладают способностью изменять свой оттенок в зависимости от кислотности среды. В случае с каркаде, который готовится из сушеных цветков гибискуса (Hibiscus sabdariffa), антоцианы придают напитку насыщенный красный или рубиновый цвет.
Антоцианы относятся к флавоноидам, которые нейтрализуют свободные радикалы, способные повреждать клетки и способствовать развитию многих заболеваний. Антоцианы защищают клетки от окислительного стресса, замедляя процессы старения. Способны уменьшать воспаление, подавляя активность провоспалительных ферментов и цитокинов, улучшают эластичность сосудов, снижая риск атеросклероза. И ещё очень много полезных свойств у антоцианов (влияние на зрение, на снижение плохого холестерина, защищают нейроны мозга от повреждений, улучшают когнитивные функции, укрепляют иммунитет, защищают от инфекций, снижают уровень сахара в крови, улучшают эластичность кожи)

Елена Петрова, 🤣👍👍👍
Пока чай обычный стала вечером пить. Посмотрю как завтра будет. Ещё ройбос чай есть, он тоже тонизирующий. Заснуть бы теперь...

Елена Петрова,
Морковь на кето можно, но ограниченно:
https://www.menshealth.com/nutrition/a37792063/are-carrots-keto/

Madcow, знаю. 20 грамм не серьёзно просто