Дневник питания за 01.03.2025

Закончена эпопея с блинами. В этом году кето блины стали ещё лучше, некоторые рецепты даже превосходят традиционные.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
Вода	1700	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кальций цитрат	1	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
Итого	3408	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Легкое говяжье (Тушение)	210	205.5	30.3	9.4	0
Сметана 15% жирности (Жарка)	15	22.7	0.4	2.1	0.5
Пюре из цветной капусты кето	120	118.2	1.6	11	3.1
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Горчичное масло	7	62.9	0	7	0
Соус креп сюззет	10	26.1	0	2.7	2.2
Блины кето синнабонные	18	41.9	1.4	3.7	0.6
Творог 11% жирности	50	89	8	5.5	1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	50	257	5	26.4	0
Апельсин	50	21.5	0.5	0.1	4.1
Итого	930	881	49	68	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски Весёлые ребята	100	250	9	24	0
Капуста жареная с беконом	250	106.5	3.5	6.3	8.5
Соус креп сюззет	30	78.2	0.1	8	6.7
Блины кето синнабонные	60	139.6	4.7	12.4	1.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	940	579	17	50	18
Итого за день	5278	1461	67	118	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 01.03.2025 16:32

У меня с блинами последний заход завтра остался.

Сияна 01.03.2025 17:11

А я пропустила это пиршество блинное. На пост не пойду, так и нечего объедаться, так подумала. Хотя в морозилке есть домашние блинчики с мясом, но как-то дело до них не дошло.

Елена Петрова 01.03.2025 17:33

Продуктовый адвокат,Женя,сделай креп сюзет не сложно а вкусно и быстро .Варишь типа сиропа и в него блины готовые на 2 мин

Елена Петрова 01.03.2025 17:33

Сияна,завтра проводы,можно успеть достать и съесть

Гала(тея) 01.03.2025 17:37

Отличная новость! С кето-диетой блины – это целое искусство! Вдохновляет попробовать новые рецепты. Может, поделитесь самым удачным? 😊

Сияна 01.03.2025 19:01

Елена Петрова, скорее всего так и будет, завтра у меня первый выходной на неделе. Буду себя радовать, но на пост потом все равно не пойду 😄

Ирина Макс 01.03.2025 20:02

На миндальной муке наверное вкусно!

Елена Петрова 01.03.2025 20:06

Гала(тея), тыкнете в дневнике на блины синабоны и рецепт откроется. Всё вместе сбить прям с мкаой, постоять 20 мин и печь

Елена Петрова 01.03.2025 20:07

Ирина Макс, ч ещё чистый мелкий псиллиум купила. Всё вместе красотень.

Ирина Макс 01.03.2025 20:09

Елена Петрова, не пошёл у меня псиллиум и клетчатка тоже.

Елена Петрова 01.03.2025 20:11

Ирина Макс, я прежние тоже не полюбила. А с этого варила мужу кисель и он в восторг был

Инна -32 02.03.2025 11:03

Лен, а кето блины это на миндальной муке?

Елена Петрова 02.03.2025 12:48

Инна -29, много вариантов. Например творожный сыр 250+6 яиц+ соль+ сахзам. Никакой муки) Или в молоко( воду) немного миндальной ( любой ореховой, хоть орехи измельчить в блендере или кофемолке, можно псиллиум добавлять для загущения) нажми на мои синнабонные реуепт откроется

Инна -32 02.03.2025 14:05

у меня только кокосовая мука есть С улыбкой

ага,посмотрю