Дневник питания за 25.02.2025

Жиры не обуздать пока масленица не закончится, это я поняла твёрдо.Даже орехи некуда приткнуть.Погода прекрасная стоит: днём около 0,ночью -9

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Бета каратин	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	200	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Итого	1903	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Киевский-кето торт	160	601.9	11.7	59	5.8
Кето блины	150	251.3	9.2	22.2	2.3
Пастрома из курицы	150	199.8	41.7	3.3	0.8
Шампиньоны (Жарка)	60	15.1	2.5	0.5	0
Авокадо	20	32	0.4	2.9	0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	30	47.6	3.8	3.5	0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	35	2.6	2.7	0
Майонез кето	5	35.7	0.1	3.9	0
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Йогурт мой	50	32.5	2.3	1.5	2
Итого	1165	1259	74	99	12
Итого за день	3068	1259	74	99	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 25.02.2025 18:11

Тепленько у вас

Инна -32 25.02.2025 18:15

А у меня нехватка жиров, пришлось ткнуть орехи С улыбкой

благо место было

Елена Петрова 25.02.2025 19:13

Инна -29, вкуснота. У вас свои?

Инна -32 25.02.2025 22:17

Елен, купила по 100 р две сетки,хватит на всю зиму, еще и на варенье била... у нас недорогие они,, а раньше свои были пока мамин дом не продали, крупные и вкусные были...