Дневник питания за 21.02.2025

Ужасный рацион, но очень вкусный. Пришлось дополнять витаминами. Девочка сегодня в меня не полезла, зато хачапури на арахисовой муке проглотила не заметила.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Бета каратин	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	200	0	0	0	0
Итого	1902	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Сухарики-кето	14	69.8	2.7	5.5	2.7
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	35	60.6	9.5	2.2	0
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Молочная девочка кето	40	109.8	3.4	10.2	1
Хачапури на творожном тесте( Кето)	200	578.4	39.8	42.2	7.4
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	100	514	10	52.7	0
Итого	794	1337	65	112	12
Итого за день	2696	1337	65	112	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Инна -32 21.02.2025 18:09

Лен, арахисовую муку где берешь? Я посмотрела, кето хачарури можно и с псилиумом сделать, надо попробовать

Елена Петрова 21.02.2025 19:53

Инна -29, привет. На счёт псиллиума. Его и надо было и всего 15 грамм, постоять тесту 30 мин потом разложить на бумагу. Уименяизакончился, завтра заберу, а арахисовая была остатки, вот её и положила но её ушло 60 грамм. А так просто творог с яйцами и солью+ сода или разрыхлитель переблендерить и потом псиллиум или любую муку. Можно 10 мин запечь потом не обязательно начинку на хачапури, можно фарш обжарить и сделать пидэ и ещё с начинкой 10 мин запечь

Елена Петрова 21.02.2025 19:55

Инна -29, моя любимая не зуде миндальной Арахисовая мука, 1 кг ОрехПродукт
https://wildberries.ru/catalog/59639446/detail.aspx

Инна -32 21.02.2025 23:47

Елена Петрова,спасибо