Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

19.02.2025 17:41

Дневник питания за 19.02.2025

Сегодня,пока переписывалась в телефоне и занималась сухариками,незаметно для себя сварила кофе.И так в 3.33 дня я села обедать)) надо ли говорить,что ужинать не хотелось через час.Но решила с режима не сбиваться

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	90	155.7	24.5	5.7	0
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	14	49	3.7	3.7	0
Итого	326	360	30	25	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Суфле из печени	40	45.7	6.2	1.9	2.2
Корзиночки(-а) с кремом -кето	98	331.2	6.4	30.7	8
Горшочек кето	230	364.8	12	31.1	9
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Сухарики-кето	17	84.8	3.2	6.7	3.3
Итого	788	832	27	70	24
Итого за день	2814	1192	58	95	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

3

Алин@ 19.02.2025 20:07

Сыр я без хлеба ем, а масло сливочное не пройдёт , хотела посмотреть горшочек кето не открылась строка🌹🌹🌹💞

Елена Петрова 19.02.2025 20:09

Алин@,

Алин@ 19.02.2025 20:14

Елена Петрова, спасибо, отличный горшочек, мясо с овощами и грибы🌹🌹🌹😊

Интересные блоги

Новые рецепты

Паста из кабачка с сыром Бри

Автор Ирина

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Маффины из курочки

Автор Еленка

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%