Дневник питания за 17.02.2025

Ну вроде втянулась в питание . Правда опять с кислотами :crazy: . Пока отменила себе витамины .Дабы посмотреть сколько смогу выжать из пищи .

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Печенье шоколадное-кето	24	147.4	2.7	14.4	1.8
Печенье безе	14	56.9	1.9	5	1
Помело	120	45.6	0.9	0	10.3
Печеночные котлеты(торт) кето	150	239.6	23	14.9	8.1
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	50	257	5	26.4	0
Майонез кето	20	142.7	0.4	15.6	0.1
Морковь (Тушение)	70	22.3	0.9	0.1	4.4
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Салат с лисичками	200	274.8	18	21.2	2.6
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо	45	59.4	10.1	1.8	0
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Черника	30	13.2	0.3	0.2	2.3
Итого	1083	1347	65	105	36
Итого за день	2783	1347	65	105	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Сысуева 17.02.2025 18:32

Я вот думала что Кето это белки плюс жиры, а получается, что это жиры в первую очередь. Интересно.

Ирина Макс 17.02.2025 19:25

Татьяна Сысуева, именно поэтому на кето не хочется есть и пониженная калорийность переносится очень просто. Отличная диета для сброса веса!

Татьяна Сысуева 17.02.2025 21:48

Ирина Макс, и за счёт того что один прием пищи в день? Мне скорее всего не подходит из за камней в желчном. Там наоборот рекомендация по чуть чуть но часто. Поэтому у меня три основных и один два перекуса.

Юджин (кето+ИГ) 17.02.2025 21:53

Татьяна Сысуева написал:
и за счёт того что один прием пищи в день?

нет, не из-за этого. Если интересно, то изучите кето...

Татьяна Сысуева написал:
Мне скорее всего не подходит из за камней в желчном

те рекомендации для обычного питания. К тому же никто не мешает на кето есть 3 раза в день, но Вы просто не захотите больше есть. Извини!

Елена 17.02.2025 21:58

Татьяна Сысуева, и это правильно и без стресса. 👍

Инна -32 17.02.2025 22:25

Хороший рацион, умничка, все получится обязательно!

Елена Петрова 18.02.2025 05:45

Татьяна Сысуева, да нет. В выходные я и 3 раза могу поесть. Просто по природе завтракать не люблю.

Елена Петрова 18.02.2025 05:50

Елена, для меня стресс, запихивать в себя еду когда не хочется. Помню в детстве " выкобенивалась"как отец называл и по жопе давал, потому что есть не хотела. Мою анемию лечили печенкой, чёрной осетровой икрой и гематогеном. А я плевалась. А на Кето сытно мне, зачем себя заставлять