Дневник питания за 14.02.2025

Сегодня угостили хорошими белорусскими сосисками. Соседка в Гродно ездила привезла. Ну ,думаю, я ещё не в кетозе, скептически взяла-попробую хваленые. А они реально вкусные и что удивительно: почти не солёные! Умеют в Белоруссии делать как раньше: если детские, то без специй, лишней соли и с молоком. Не то что наших производств. Конечно это те, что для внутреннего потребления, в Беларуси. Купила сегодня фермерские: сыр, масло, творог, сливки, молоко. Пришла домой закасила йогурт. Отдала сегодня за шоппинг 11 тыс, с надеждой что хватит на 2 недели

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1701	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо	75	99	16.8	3	0
Печенье безе	30	121.9	4.1	10.8	2.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Хлебцы кето	20	86.1	3.4	6.8	1.4
Котлеты из трески кето	100	125	16.1	6.5	0.7
Творог 9% жирности	75	126.8	13.5	6.8	2.3
Печенье шоколадное-кето	24	147.4	2.7	14.4	1.8
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Сметана 25% жирности	70	175	1.7	17.5	2.2
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Сосиски Весёлые ребята	110	275	9.9	26.4	0
Йогурт мой	80	52	3.7	2.3	3.1
Мандарин	60	22.8	0.5	0.1	4.5
Итого	1184	1336	72	104	21
Итого за день	2885	1336	72	104	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Сысуева 14.02.2025 17:25

Душевный шоппинг, основательный. А как же продукты ежедневного спроса? Хлеб, молочка и прочее?
Вы меню заранее составляете? Я тут недавно смотрела вебинар девушки одной, она учит женщин готовить на неделю, а то и две по меню недели типа один день готовишь и далее на кухне проводишь не больше часа в день включая мытьё и уборку.

Мила 14.02.2025 17:27

Беларусские продукты вообще очень хорошие, умеют делать вкусно👍👍👍

Елена Петрова 14.02.2025 17:33

Татьяна Сысуева, молоко купила и в йогурт превратила неделю может стоять, яйца 5 десятков прекрасно в холод. лежат. Хлеб мы не едим, а когда ели, он тоже в холод. долго лежит. Меню раньше составляла заранее, сейчас примерно прикидываю.Нумвот когда и праздники или дети едут, то пишу- для того чтобы лишнего не приготовитьНу не умею жить по написанному. Я импульсивная) может захотеться чего-то этакого.

Елена Петрова 14.02.2025 17:34

Мила, с поправочка: особенно! Те что для внутреннего использования. Соседка много чего от туда привозит, мы таких марок в России и не видим

Мила 14.02.2025 17:36

Елена Петрова, это точно. Но сейчас спасает wb и ozon не скоропорт можно заказать

Татьяна Сысуева 14.02.2025 18:01

Елена Петрова, да я сама в магазин хожу раз в неделю или даже реже. Но у меня часть продуктов своё домашнее. (Яйца, курятина, зелень, некоторые овощи и ягоды замороженные, квашенная капуста, кваш.огурцы, томат, соленые помидоры).
Овощи свежие и фрукты я примерно раз в две недели беру
Рыбу и овощи замороженные тоже, но в другой день
В супермаркет примерно раз в неделю за творогом, сыром, лавашом/хлебом и остальное по мелочи (то горошек, то маслины, то кукуруза, то шампиньоны,)

Мне любопытно как у других устроен шоппинг.

Olga1959 14.02.2025 19:15

Я тоже удивляюсь написано детские и ребёнок нарисован, но соли ужасно много, почему?

Madcow 15.02.2025 11:55

Когда езжу, постоянно привожу молочку(масло, сыр, сметану, ну и молока -кефира) из РБ.
По мясу, предпочитаю сам готовить и тут ценник явно выгоднее.
Колбасы специально не покупаю.
Но в сравнени с ситуацией неско лет тому, сейчас в РБ уже хватает всякого "новодела"-приходится выбирать.

Елена Петрова 15.02.2025 21:21

Madcow,думааю местные в курсе,что у них хорошее.Поэтому пока Женя ничего плохого не привозила) но вот у нас на рынке торгуют белоруссы и да разница 10лет назад и 5,не говоря про этого года