Дневник питания за 13.02.2025

Очень рада, что удалось снизить рацион и совсем не голодно.Наедаюсь .Активности же нет пока. Сегодня поздно вечером будет 12 лет ,как я приехала сюда первый раз. Как раз под день святого Валентина.Не специально, так получилось.Первый раз мы не отмечаем, чему я рада.Обычно в этот вечер у нас был ужин при свечах: вино, сыр, лёгкие закуски.
Благодаря МЗР узнала, что зря математиком была- сайт мне сегодня выдал 101% 😝

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
К2+Д3	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Вода	1700	0	0	0	0
Глицедитрин форте	1	1.7	0.3	0	0.2
Бета каратин	1	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Итого	1708	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Долма	90	79.9	5.3	5.5	1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	12	70.3	2.2	6.1	2.2
Хлебцы кето	8	19.5	1.5	1	1.2
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо	40	52.8	9	1.6	0
Итого	370	265	18	18	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо	60	79.2	13.4	2.4	0
Печенье безе	30	121.9	4.1	10.8	2.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Кето-картошка	80	112.2	4.4	8.9	3.7
Скумбрия натуральная. Консервы	60	120	10.6	8.6	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Майонез кето	15	107	0.3	11.7	0.1
Итого	730	773	47	61	7
Итого за день	2808	1041	66	79	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 13.02.2025 16:43

Ты у нас старожил, Леночка! Поздравляю с годовщиной на сайте! Дарю цветочек

Лера 13.02.2025 16:49

101 % ,🤣🤣🤣🤣🤣да... Вот как так то ?!

Елена Петрова 13.02.2025 17:03

Лера, 🤓

Юлия 13.02.2025 17:13

Здесь просто округляется до целых чисел, поэтому и вышло 101%

Елена Петрова 13.02.2025 17:39

MaxLi - Юлия, да мы поняли, просто прикололись- смешно же

Madcow 14.02.2025 08:39

MaxLi - Юлия,
Вот на эти копейки настоящие бухгалтера обычно и живут!

Елена Петрова 14.02.2025 15:42

Madcow, и продавцы! Сегодня захожу в Ермолино, говорю дайте полпалки Пражской. Ответ: она последняя только за наличку. А лежит 3 палочки. Ну и пошла я в другой магазин
. Иду и думаю: слышала от людей уже ни раз то наполеон остаток за нал, то еще чего. Значит только олно на ум: обвешивают покупателей, и остаток остаётся его либо за нал себе в карман, либо если не ккпчт колбасу домой заберут, все равно она уже проплачена

Madcow 15.02.2025 11:42

Елена Петрова,
Ну это тема известная ещё со времён СССР.
Обвешивали раньше, обвешивают и сейчас.
А еще у нас Перекресток на первом этаже.
Регулярно по вечерам вывозят одну или две тележки с просрочкой.
Народа собирается С улыбкой

В Перекресток сейчас хожу, в основном, как на экскурсию (раньше так во Азбуку вкуса ходил) или за бухлом, держат ценник до последнего!

Елена Петрова 15.02.2025 21:23

Madcow,я понимаю все.Но никогда ни в Великолукском ни в другом не требовали нал.А тут все на лицо

Madcow 15.02.2025 21:29

Елена Петрова,
Ну тут все просто решается.
Покупка - требуем чек.
Звонок на горячую линию: отказались продавать по карте , номер чека дата-время магазин С улыбкой

Елена Петрова 15.02.2025 22:08

Madcow,