Елена Петрова
12.02.2025 16:36

Дневник питания за 12.02.2025

Никогда не подумала бы, что долма станет моим любимым блюдом. Голубцы привычнее ,но это совсем не то. К долме сделала соус, добавила туда ламинарию , чеснок и грецкие орехи😍

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
К2+Д3
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Вода
1700
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Бета каратин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Долма
410
364.1 24.2 25 4.5
Сметана 20% жирности
40
82.4 1 8 1.4
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание)
5
9.6 0.4 0.1 1.1
Кефир 2,5% жирности
50
26.5 1.5 1.3 2
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо
40
52.8 9 1.6 0
Кешью
12
72 2.2 5.8 2.7
Печенье безе
30
121.9 4.1 10.8 2.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Рыбий жир из печени трески
4
36.1 0 4 0
Айсберг (салат кочанный)
50
7 0.5 0.1 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 19
А поделитесь своим рецептом долмы 🙏. Я это блюдо ела впервые буквально на днях, в кафе. Записывала по среднему из расширенной базы. Но в целом мне зашло. Я бы повторила, но уже домашнюю, когда четко знаешь, что туда положила.
Елена Петрова 12.02.2025 18:06
Татьяна Сысуева, если вам можно рис, то варите пакетик риса( я без риса делаю) . 700-800 гр фарша + соль, перец, хмели сунели, желательно орегано, кинзу, петрушку зелень ( можно сухие) , я ещё мяты сушёной щепотку- но это не обязательно. Обязательно лук один перемолотый, а один нарезать и пожарить. Всё смешать, с часик пусть постоит и начинять. На дно кастрюли рваные листья, сверху долму, сверху тарелку, на тарелку1/2 ч. л. Соли. Залить водой чтоб рулетики прикрывала ( я добавляю томатную пасту ложку или свой томат 1/2 стакана), накрыть крышкой, довести до кипения, сбавить огонь и варить 45-60 мин.
я рис в толму/долму кладу сырым.  еще к букету базилик ( реган).  вместо пасты лимон. несколько долек.
Olga1959 12.02.2025 19:38
А я думала долма без риса всё овощи, картофель, баклажаны , капуста, морковь, лук, перец и мясо
Елена Петрова 12.02.2025 19:39
Olga1959, долма это да фаршированные овощи. Но мы благодаря СССР привыкли что это виноградные листья
Олеся 12.02.2025 20:12
Как вашим родным повезло, я ещё не пробовала долму
Елена Петрова 12.02.2025 20:32
Олеся, приготовьте, это вкусно
Олеся 12.02.2025 20:34
Надо дождаться листьев виноградных и не забыть, что хотела приготовить
Татьяна 12.02.2025 20:37
Я жду весны, что бы выйти в сад, нарвать молодых виноградных листьев и сделать долмы, что то их замороженных у меня не очень получилось, крошатся.
Елена Петрова 12.02.2025 20:38
Татьяна, надо сначала посолить, а потом заморозить. Лучше в вакууме
Ирина Макс 12.02.2025 20:50
Мне голубцы больше нравятся, чем долма.
Елена Петрова 12.02.2025 21:37
Ирина Макс, мужу тоже. А по мне это абсолютно разные блюда. Это как рис и картошку сравнивать
Майя 12.02.2025 21:45
Елена Петрова, настоящая долма это именно виноградные листья фаршированные говяжьим или бараньим фаршем. Остальное: капуста, перец, помидоры с фаршем чисто долмой не называется. Например перец с фаршем- бибер долмасы и тд
Татьяна 12.02.2025 22:57
Елена Петрова, ага, надо так и попробовать, а то эксперимент был не удачный
Елена Петрова 12.02.2025 23:15
Майя, это где?В Азербайджане или Армении?В Турции любое фаршированное мясом называется долма. А ещё у них есть сарма. Ч стараюсь готовить по турецким рецептам. Подруга кондитер вышла замуж за турка уже 20 лет там.
Майя 13.02.2025 10:31
Елена Петрова, в турции голубцы- Ляхана долмасы, фаршированный перец- бибер долмасы, фаршированные помидоры- доматес долмасы. А с виноградными листьями- это азербайджанский, армянский
Майя 13.02.2025 10:47
Дело вкуса конечно. Я считаю что у турков невкусная долма. Мясо там дорогое и часто используют готовый фарш, риса добавляют очень много и чтобы более менее был вкус, сдабривают щедро специями.у армян мне тоже долма не нравится : специй много, мята сушеная в фарше( я ее не люблю).Самая вкусная долма азербайджанская!
Елена Петрова 13.02.2025 16:16
Майя, ну насколько подружка прояснила в каждой провинции своя сарма и даже в каждом доме разница. Ну ладно, о чем спор. Главное я вывела под свой вкус рецепт и просто обожаю без риса. Специально телятину на фарш беру для нее
Майя 13.02.2025 16:19
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты