Дневник питания за 11.02.2025

Сорвали сегодня первый помидорчик 😁Там есть нечего) Скормила мужу,а себе огурчик см 6.Муж опять сегодня дома, но я стоически отказалась обедать.
Хотела сделать долму., но оставалось готовое мясо и сделала солянку. Долму завтра приготовлю

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
К2+Д3	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Вода	1700	0	0	0	0
Глицедитрин форте	1	1.7	0.3	0	0.2
Бета каратин	1	0	0	0	0
Итого	1705	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо "не по -французски"	150	288.6	29.6	16.2	4.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Печенье шоколадное-кето	20	122.8	2.2	12	1.5
Печенье безе	15	60.9	2.1	5.4	1
Свинина, шейная часть (мякоть) (Тушение)	160	521.4	20.7	48.5	0
Капуста белокочанная, квашеная (Тушение)	300	54.8	4.5	0.3	7.4
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Хлеб со сметаной в микроволновке	12	17.2	1.9	1.6	0.4
Рыбий жир из печени трески	7	63.1	0	7	0
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Авокадо	120	192	2.4	17.6	2.2
Итого	1244	1455	67	120	20
Итого за день	2949	1457	67	120	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 11.02.2025 17:48

Углеводов 20, здОрово💐💞

Елена Петрова 11.02.2025 17:54

Алин@, иначе вес вниз не пойдёт

Алин@ 11.02.2025 17:59

Елена Петрова, поняла, что то мне трудно в себя поверить , что вес вниз пойдёт, хотя бы не вверх, успехов🥳🌹💞

Елена Петрова 11.02.2025 18:39

Алин@, да и у меня так же. Наела и никак не вернуться даже к 70,не то что к 65.еще эти ноги.. Острой боли давно нет, но как много по ходу нога прям почти не поднимает. А без движения нет похудания

Olga1959 11.02.2025 19:06

Мясо не по французски, это как?

Алин@ 11.02.2025 19:09

Елена Петрова, да, Елена, ноги болят не походишь, ограничение только в еде, заколдованный круг, будем лечиться🥳🌹🌹🌹

Елена 11.02.2025 21:44

Первый помидор? 😳 И огурец? Вот это номер. У меня мама только посадила перец и завтра будет только сеять помидоры.

Елена Петрова 11.02.2025 23:09

Елена, я тоже, как ваша мама. Но этот балконное чудо был посажен в декабре. Пока лампу не включила даже не цвел. А раз лампа днём горит, посадила огурец в соседний горшок