Дневник питания за 10.02.2025

Наконец-то сегодня без обеда, муж на работе, хоть трошки разгрузиться. Пробую приблизиться к Кето,но пока белки и углеводы повышены.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
К2+Д3	1	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Вода	1700	0	0	0	0
Глицедитрин форте	1	1.7	0.3	0	0.2
Бета каратин	1	0	0	0	0
Итого	1706	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо "не по -французски"	160	307.8	31.5	17.3	4.3
Салат из капусты	130	126.6	3.6	7.8	10.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Печенье совковое	45	212.7	9.2	18.9	6.8
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Итого	680	950	51	72	25
Итого за день	2386	952	51	72	26

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 10.02.2025 18:05

как писали некоторые, да, из-за лишних белков тоже может процесс перехода в кетоз застопорится, т.к. некоторые аминки увеличивают синтез глюкозы... Извини!

Елена Петрова 10.02.2025 20:06

Юджин (кето+ИГ), вот у меня так всегда от лишнего мяса

Юджин (кето+ИГ) 10.02.2025 20:08

Елена Петрова,может, попробовать на рыбу заменить и реже есть обычное мясо?

Елена Петрова 10.02.2025 20:33

Юджин (кето+ИГ), рыбу муж не очень, не приучен. А готовить раздельно пока не готова. Мой ноутбук совсем навернулся. В кредит брать не хочу, буду собирать, значит экономить

Madcow 10.02.2025 21:50

Елена Петрова, ноут-то зачем?
Сейчас дешёвых планшетов 10" на рынке валом.
Они не быстрые, но какое кино посмотреть или даже пописать в Ворде под Андроид вполне годные.
Цена , если поискать то ~5000 и 32гига памяти+ поддержка sd-карт.
+ Клавиатура самая дешёвая ~400руб
Тут тебе и телефон и планшет вместе С улыбкой

Я теще купил 7" он у нее для киношек, Ютуба и для связи с нами.
Довольна.

Юджин (кето+ИГ) 11.02.2025 02:55

Елена Петрова написал:
рыбу муж не очень, не приучен

а Вы что-то вкусное приготовьте и будет очень. Широкая улыбка

Елена Петрова написал:
Мой ноутбук совсем навернулся. В кредит брать не хочу, буду собирать, значит экономить

а нужен именно ноут? Стационарный б.у. комп с Авито не лучше? Сейчас полно в продаже и можно крутой не дорого найти...

Елена Петрова 11.02.2025 06:07

Юджин (кето+ИГ), найдете пишите. Я неделю этим делом занимаюсь. Дома кладбище: мужа комп загнулся в декабре, мой ноут в начале февраля. Старый ноут от дочек на последнем издыхании.Мужа ноут с прежней работы тоже с зашибами. Всем по 11-13 лет.

Елена Петрова 11.02.2025 06:11

Юджин (кето+ИГ), на счёт рыбы. Он только котлеты ест и филе из рыбные. Изредка сома и кефаль жареные. А я люблю карпа, толстолобика, крупного карася запеченых.

Юджин (кето+ИГ) 11.02.2025 06:20

Елена Петрова написал:
Старый ноут от дочек на последнем издыхании.Мужа ноут с прежней работы тоже с зашибами. Всем по 11-13 лет.

да, это всё совсем старенькое. Правда, у меня есть ноут, которому тоже больше 10 лет, но он у меня чисто для печати на таком же старом принтере большого формата для которого уже нет драйверов новых...

Конечно, Вам давно пора хотя бы один нормальный комп купить.

У нас в Питере можно с рук купить офисный комп старенький, но вполне себе ничего за 1.5-4к с монитором. А за 10-20к можно даже игровой комп найти. Современные и крутые могут стоить от 30 до 150к...

Елена Петрова 11.02.2025 06:23

Madcow, я планшет собиралась в добавку к своему брать. Но на постоянку не подойдёт. Во первых у меня от телефона и планшета глаза устают. Во вторых даже кулинария, огород и прочее нуждаются не только в записи и хранении, для упорядочивания всего этого программы стоят( на 5 терабайтнике бэкапы каждые 3 мес делала). Сколько МК купленых в своё время лежит.Короче я привыкла к компам за 21 год и без него не могу. А ноут взял под мышку и едь куда хочешь.

Елена Петрова 11.02.2025 06:25

Юджин (кето+ИГ), вот мне бы найти тыс за 25 рада была бы . Но пока не попадается

Madcow 12.02.2025 20:15

Елена Петрова, От современных телефонов и планшетов глаза не устают.
Там с частотой обновления экрана все ок.
А к хранилке подключаться можно и с планшета или мобилы (у меня тоже есть хранилище на 2tb+с некоторых пор мобила как хранилка: 1tb на ней).
Но если так уж ноут нужен, то до 30к вполне можно приличный купить, если помониторить и на акцию какую попасть

Madcow 12.02.2025 20:18

Елена Петрова,

Витринный образец
https://market.yandex.ru/cc/6D7geQ

Madcow 12.02.2025 20:26

Елена Петрова,
Все есть С улыбкой

https://ozon.ru/t/Yn9KVvk

Елена Петрова 12.02.2025 20:30

Madcow, у меня развился астигматизм- поэтому раздваивается текст в телефоне

Елена Петрова 12.02.2025 20:31

Madcow, спасибо, заказала