Дневник питания за 09.02.2025

Сегодня муж купил одно яблоко на компот. 560 гр. Еле съела 50 гр. С остального сварила мужу компот,добавив черники, а остаток запекла с мясом. Обычно компот варю 1-2 мин после закипания, но кусочки этого яблока варились 7 мин!!!

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
К2+Д3	1	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Вода	1700	0	0	0	0
Глицедитрин форте	1	1.7	0.3	0	0.2
Бета каратин	1	0	0	0	0
Итого	1706	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Хлеб Полюшко заварной	20	51.6	2.6	0.6	9.6
Икра сиговых рыб, свежая	20	20.8	2.9	0.6	1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	25	204	0.4	22.5	0
Серые щи	300	172.8	9.9	13.8	1.8
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Итого	451	627	18	51	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир ПП	52	35.3	1	0.1	9.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	10	58.6	1.8	5.1	1.9
Итого	262	97	3	5	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо "не по -французски"	160	285.9	32.5	14.4	4.3
Салат из капусты	150	146.1	4.2	9	12
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Печенье совковое	45	212.7	9.2	18.9	6.8
Итого	655	647	45	42	23
Итого за день	3074	1374	68	99	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 09.02.2025 20:28

Что это за яблоко такое?!, 😁

Алин@ 09.02.2025 20:35

Яблоко великан, интересно даже, жаль нет фото😊🌹🌹🌹

Елена Петрова 09.02.2025 21:50

Валентина, я даже подумала что китайские из пластика сделали и нам подкинули.

Елена Петрова 09.02.2025 21:51

Алин@, когда резала не думала что оно странное будет, а потом и смысла не было фоткать. Много яблок зелёных видела, но таааакого...

Алин@ 10.02.2025 08:20

Елена Петрова, 🌹🌹🌹

Инна -32 10.02.2025 12:16

яблоки бывают таких размеров С улыбкой

у нас сорт груши был,я взвесила однажды
, 820 гр, Итальянский сорт Аббат Фиттель, было 7 деревьев, почти все пропали, одно осталось. На вкус нам не нравятся, терпкость долго присутствует.

Елена Петрова 10.02.2025 13:28

Инна -29, вот и это яблоко на вкус ещё туда сюда, а вот шкурка как пластиковая и долго вариться

Инна -32 10.02.2025 21:33

Елена Петрова, не знаю, ем всегда свои, у нас еще Семиренко не закончилось, бывает до апреля своих хватает.

Елена Петрова 11.02.2025 06:27

Инна -29, класс! Я люблю только груши. Из яблок только 2 сорта: папировка( можно белый наоив) и забыла название зимнее ( красный бочонок)

Инна -32 11.02.2025 20:32

Елена Петрова, а у нас Гала растёт,Семеренко и летних сортов несколько,хватает на сушку и пастилу и на зиму С улыбкой