Елена Петрова
05.02.2025 17:21
Дневник питания за 05.02.2025
Муж сегодня работал на удаленке , от того и завтрак в 11 часов
случился. Ела не ощущая особо вкуса и ни грамм не наслаждаясь. Да
ещё и ноут с утра слетел.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| К2+Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каратин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3707 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пастрома из курицы |
40
|
53.3 | 11.1 | 0.9 | 0.2 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Котлеты с творогом |
57
|
112.1 | 9.7 | 7.5 | 1.3 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Хлеб Полюшко заварной |
20
|
51.6 | 2.6 | 0.6 | 9.6 |
| Итого | 437 | 272 | 24 | 9 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Синабоне |
103
|
532.8 | 8.8 | 29.3 | 58.2 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Оливье |
250
|
348 | 13.3 | 24.5 | 16 |
| Итого | 793 | 898 | 22 | 53 | 77 |
| Итого за день | 4937 | 1171 | 47 | 63 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
14
Ирина Макс
05.02.2025 17:25
Пусть скорее все неприятности закончатся!
Елена Петрова
05.02.2025 17:27
Ирина
Макс, а тебя с приближающимся ДР. 🥳
Ирина Макс
05.02.2025 18:27
Елена
Петрова, спасибки!
Olga1959
05.02.2025 19:43
Работал дома на удаленке?а как же без компа?
Елена Петрова
05.02.2025 20:00
Olga1959,
у него свой. Вообще в доме их 3.Но мне свой нужен, онн со мной 13
лет.
Инна -32
05.02.2025 22:36
Ирина
Макс,присоединяюсь!
Инна -32
05.02.2025 22:37
Ленчик, че это у тебя за котлеты с творогом?
Елена Петрова
05.02.2025 23:51
Инна -29,
берёшь любой фарш и творог туда добавляешь))) больше белка и
полезней. Кажется у Кухни наизнанку подсмотрела на ютубе давненько
anton
06.02.2025 00:00
Я раньше тоже делал котлеты с творожной начинкой.Такой дешёвый вариант кордон блю
Елена Петрова
06.02.2025 16:14
anton,
надо с начинкой попробовать. Я просто замешиваю
anton
06.02.2025 16:51
Елена
Петрова,
Я бы не советовал вам пробовать новые рецепты.Я уже больше года не делаю начинка в котлетах не из сыра не из творога.
Я бы не советовал вам пробовать новые рецепты.Я уже больше года не делаю начинка в котлетах не из сыра не из творога.
Olga1959
06.02.2025 18:36
Елена
Петрова, а я на работе комп, так дома только телефона уже
привыкла
Olga1959
06.02.2025 18:37
Начинка ч чем?
Инна -32
07.02.2025 00:05
Елена
Петрова, понятно, я такие умею
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
