Елена Петрова
04.02.2025 16:24
Дневник питания за 04.02.2025
Отдыхала. Открыла огородный сезон. Приготовила всё для посева,
смешала грунт , посеяла лук. Благо снег выпал, как раз удобно по
нему чернушка раскладывать. До вечера есть не хотелось. Уверена,
что после таких обжорств, можно было бы ещё 1-2 дня пропустить. Но
надо доедать, то что ни к какой диете отношения не имеет.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| К2+Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каратин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2004 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лазанья моя |
250
|
524.8 | 31.8 | 30 | 31 |
| Синабоне |
110
|
569 | 9.4 | 31.2 | 62.2 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Пастрома из курицы |
50
|
66.6 | 13.9 | 1.1 | 0.3 |
| Котлеты с творогом |
70
|
137.7 | 11.9 | 9.2 | 1.5 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Икра сазанья пробойная, соленая |
45
|
55.4 | 11.3 | 1.1 | 0 |
| Итого | 1065 | 1372 | 78 | 72 | 98 |
| Итого за день | 3069 | 1372 | 78 | 72 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Надежда
04.02.2025 18:55
А у меня всё руки не дойдут помидоры выбрать для посадки😂 сортов
много, а сеять хочу не больше 100 штук☝
Елена Петрова
04.02.2025 19:52
Надежда,
а мне из 40 сортов надо выбрать 20))) но это позднее
Инна -32
04.02.2025 21:42
Ничего, дети уехали, войдешь в свой ритм потихоньку
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
