Дневник питания за 04.02.2025

Отдыхала. Открыла огородный сезон. Приготовила всё для посева, смешала грунт , посеяла лук. Благо снег выпал, как раз удобно по нему чернушка раскладывать. До вечера есть не хотелось. Уверена, что после таких обжорств, можно было бы ещё 1-2 дня пропустить. Но надо доедать, то что ни к какой диете отношения не имеет.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	300	0	0	0	0
Бета каратин	0	0	0	0	0
Итого	2004	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лазанья моя	250	524.8	31.8	30	31
Синабоне	110	569	9.4	31.2	62.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Пастрома из курицы	50	66.6	13.9	1.1	0.3
Котлеты с творогом	70	137.7	11.9	9.2	1.5
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Икра сазанья пробойная, соленая	45	55.4	11.3	1.1	0
Итого	1065	1372	78	72	98
Итого за день	3069	1372	78	72	98