Дневник питания за 03.02.2025

Вчера вернулась зима со снегом. Всё посветлело вокруг сразу. Проводили старшенькую во свояси. На обратном пути погуляли.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	300	0	0	0	0
Бета каратин	0	0	0	0	0
Итого	2004	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Синабоне	125	646.6	10.6	35.5	70.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Пастрома из курицы	90	119.9	25	2	0.5
Итого	615	770	35	37	71

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лазанья моя	300	629.7	38.1	36	37.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	450	631	38	36	37
Итого за день	3069	1401	73	73	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 03.02.2025 19:04

Когда уезжают всегда чувство грусти🌹

Катерина 03.02.2025 19:05

У нас на завтра обещают снег 90%, посмотрим

Елена Петрова 03.02.2025 19:09

Алин@, ага. И радости🤣 наконец-то завтра на кухню можно вообще не заходить.

Olga1959 03.02.2025 20:31

Елена Петрова, 🤣

Юджин (кето+ИГ) 03.02.2025 21:09

У нас тоже самое, - всё в стегу буквально за один день... Извини!

Алин@ 03.02.2025 21:36

Елена Петрова, у тебя дочки взрослые, помогают готовить?

Елена Петрова 03.02.2025 21:42

Алин@, моя кухня- моя обитель) у меня не хватает терпения наблюдать за их готовкой, как кино в замедленном действии. Молчу уже что параллельно 2-3 блюда готовить не могут. В общагах готовят себе и ладно. А в гости приехали, уж лучше я сама. Кормить ладно, больше добивает сумки накладывать

Елена Петрова 03.02.2025 21:42

Юджин (кето+ИГ), лишь бы не растаял

Алин@ 03.02.2025 21:46

Елена Петрова, 🌹🌹🌹💞

Юджин (кето+ИГ) 04.02.2025 03:01

Елена Петрова написал:
лишь бы не растаял

у нас тут всегда абсолютный баланс, - сбалансированная погода. Постоянно к нулю всё скатывается и вокруг него пляшет... Уррра!

Елена Петрова 04.02.2025 06:01

Юджин (кето+ИГ), у нас с утра -6.

Инна -32 04.02.2025 12:25

А у нас, как всегда, дождь всю ночь...я вечером ходила гулять, так прям коленки замерзли... только пришла домой и дождь лупанул. Хоть бы сегодня не было дождя.

Елена Петрова 04.02.2025 14:04

Инна -29, вот и я вчера прошлась вроде не -30, а брюки сняла ноги над коленями красные и колятся. Отвыкли от морозов и тепло одеваться

Инна -32 04.02.2025 16:24

Елена Петрова, стареем....