Дневник питания за 26.01.2025

Из-за дебильного завтрака,сорвался обед. Муж борщ не хотел " кто вечером ест первое",но я упёртая заставила,пока свежий. Итог запланированный салат из курицы перенесся на завтра. До 6 февраля Кето откладывается. Пока будем стараться удержать НУП.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	300	0	0	0	0
Бета каратин	0	0	0	0	0
Итого	2004	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Полюшко заварной	20	51.6	2.6	0.6	9.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая	40	76.8	10.6	3.5	0
Телятина, спинная (реберная) часть, только мясо, тушеная	130	283.4	44.8	10.2	0
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Итого	235	534	58	26	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вупи пай кето	64	182.5	7	16.2	2.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Борщ мой	300	129	6.6	8.4	6.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Итого	789	486	14	42	11
Итого за день	3028	1020	72	69	23