Дневник питания за 23.01.2025

Неужели удалось снизить рацион? Самой не верится. Я сытая и надеюсь на пути к Кето питанию.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	0	0	0	0	0
Бета каратин	1	0	0	0	0
Итого	1705	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочная девочка кето	80	228.1	6.7	21.4	2.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	10	58.6	1.8	5.1	1.9
Шницель куриный	170	323	48.6	13.9	1
Кето картошка с грибами	150	120.9	3	9.5	6.3
Лисички (Жарка)	40	6.8	0.6	0.4	0.3
Подберезовик сушеный (Тушение)	15	29.4	3	1.2	1.7
Салат из тунца кето	150	156.9	13.4	9.6	3.6
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая	75	144	19.8	6.6	0
Миндаль	8	48.7	1.5	4.3	1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	17	59.5	4.5	4.5	0
Итого	965	1178	103	76	18
Итого за день	2670	1178	103	76	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 23.01.2025 18:47

Поздравляю. Вот, тоже сегодня зашла в кетоз после вылета. Прямо счастье переполняет от того, что состояние изменилось в лучшую сторону и желание есть всё, что не приколочено пропало.

Елена Петрова 23.01.2025 19:23

MaxLi - Юлия, дааа это классно!

Madcow 23.01.2025 19:34

MaxLi - Юлия,
Вы так кетоз расхваливаете, что прям самому захотелось.
А то у меня все никак новогодний жор не закончится С улыбкой

Так и до 23 февраля можно дотянуть, а там 8 марта, всякие ДР и опять поехали С улыбкой

Елена Петрова 23.01.2025 19:38

Madcow, во-во. Мои приедут 28-го и думай, как из накормить углеводами ( пельменями например домашними), а самой не есть

Юджин (кето+ИГ) 23.01.2025 19:41

приятно, что уже много людей нашли для себя кето. Помню, года 3 назад тут велись очень гневные дискуссии по этому поводу. Особенно всякие старожилы и гуру мзр этим отличались. Даже ссылки давали на статьи горе-блогеров и самопровозглашённых корреспондентов. Время всё расставило по свои местам... Широкая улыбка

Думаю, скоро очередь дойдёт до карниворщиков и собирателей. Любит у нас народ что-то непроверенное пробовать на себе, а потом рассказывают что всё пошло не так... Извини!

Юлия 23.01.2025 20:15

Madcow, как-то у вас очень долго затянулось.
Попробуйте. Первое время трудно без углей, но когда адаптация пройдёт, начинается чистый кайф.
Даже книгу могу скинуть в личку классную по составлению кето-рациона и вхождению в кетоз.

Madcow 24.01.2025 22:08

MaxLi - Юлия,
Просто расслабился.
За предложение спасибо .
Книжку давайте - с удовольствием почитаю, может и вдохновлюсь.

Юлия 25.01.2025 06:09

Madcow, вечером скину. Сейчас уже убегаю.

Madcow 25.01.2025 09:32

MaxLi - Юлия, спасибки