Дневник питания за 22.01.2025

Вот такой гололёд оставался в городе до обеда. Естественно не везде. Главные дороги чистлились и посыпались.А окрестные улицы на отшибись

После пошёл снег . И если раньше было видно куда ступать по насыпанному, то теперь, увы, нет. Зима. Но всё таки вышла подышала чуток
Сбилась с режима окончательно. То в 22 лягу и в 1.30 доброе утро. То не сплю до 4 утра, потом вырубаюсь часов до 10.Сегодня как раз такое было и завтракать села в 16 . 30. Не удивлюсь если в 19 часов пойду попью цикория или чая

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	0	0	0	0	0
Бета каратин	1	0	0	0	0
Итого	1705	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочная девочка кето	90	256.6	7.6	24	2.4
Рагу	300	296.7	21.6	16.8	13.8
Печёночный паштет	60	92.6	10.1	5	1.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая	100	192	26.5	8.8	0
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Хлеб из льна	20	19.8	2.3	0.5	1.8
Итого	1045	1046	72	70	27
Итого за день	2750	1046	72	70	27

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 22.01.2025 18:29

Ужас гололедица😳 сидим не выходим🫶

Надежда 22.01.2025 18:30

Да что-то с режимом действительно не в порядке 🤔 а гололёд наше всё 😱 у нас правда снега нет совсем😞

Olga1959 22.01.2025 18:51

Да ааа, каток у вас. Завтрак 16.30 это, как ужин🤣

Елена Петрова 22.01.2025 19:06

Olga1959, нормуль))) наелась так что больше ничего не хочется

Madcow 22.01.2025 19:14

У меня для гололёда есть резинки с шипами.
Вполне себе держат на льду С улыбкой

Валентина Попова 22.01.2025 19:16

Коньки-то есть, ну или хотя бы ледянка ? Широкая улыбка

Александра 22.01.2025 20:19

У нас такой же каток везде🙈..

Татьяна!!! 22.01.2025 21:27

Какая красота! Давно у нас такой не было.
В этом году вообще мороза только-1 или -2 и всё

Елена Петрова 22.01.2025 21:42

Madcow, у мужа тоже. А я свои год назад удолбала, а новые не купила

Елена Петрова 22.01.2025 21:43

Александра, 🤝

Инна -32 22.01.2025 22:47

Ленчик, приветик! Ой, как хорошо, что у нас таких ужастей нету,живем себе в +7... +10 мирно всю зиму. Вышла на огород,там взошла вся зеленуха посеянная с осени.Нарвала прошлогодней петрушки и лучка на салатик... а ну ее, эту сказочную зиму,без нее проживем С улыбкой