Дневник питания за 19.01.2025

Каша гречневая! Вот не любила и не надо было есть. С подливкой мясной вкусно, но через 2 часа я жрать хотела, еле до ужина дожила. В очередной раз убедилась- каши это не моё

P. S. В 20.00 попила кофе с колбасой. Больше кашу есть не буду. Мне не нужен такой жор

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	250	0	0	0	0
Бета каратин	1	0	0	0	0
Итого	1955	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	10	58.6	1.8	5.1	1.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	170	171.5	7.1	1.9	31.6
Гуляш из свинины	170	202.8	26	10	0.3
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Итого	620	444	35	17	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	450	4.5	0	0	0.9
Ленивая ачма (хачапури)	190	390.5	30	18.6	24.5
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые	170	421.6	45.9	25	0
Пирог- разборник с яблоками	100	290.5	8.7	13.7	32.3
Итого	910	1107	84	57	57

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	10	58.6	1.8	5.1	1.9
Сальтисон [Белорусская Лавка]	15	43.2	1.9	3.8	0.2
Итого	225	103	3	8	2
Итого за день	3710	1655	124	83	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 19.01.2025 17:14

Какие мы все всё таки разные…

Диана 19.01.2025 17:52

Кстати, гречка - это то, по чему я искренне скучаю...

Bazhena 19.01.2025 18:15

Валентина, ну не говорите!! Жизни не представляю без каши, я просто ещё и гастритник)

Olga1959 19.01.2025 18:43

Мне тоже каша как то голодно

Инна -32 19.01.2025 19:44

Мне тоже после каш быстро хочется есть... но и каши люблю

Александра 19.01.2025 20:06

Я от гречки тоже голодная,как, впрочем,и вся моя семья.Хоть с мясом,хоть с молоком. У подруги муж диабетик.У них гречка-основной гарнир ежедневно .Так он практически всегда голодный ,через час после еды готов сожрать все,что не прибито🙈..А так вот меня овсянка,рис,пшено -очень хорошо насыщают.

Елена Петрова 19.01.2025 21:10

Bazhena, ужас😀 )))стаж гастроэнтерита и панкреатита 42 года. Считай 14 из них последних без приступов больше суток. Быстро справляюсь без лекарств- опыт не пропьешь.И при чем каши? Лучшее лекарство при гастритах голод и холод

Елена Петрова 19.01.2025 21:11

Александра, вот! Бедный человек. Теперь и я для себя выяснила.

Bazhena 19.01.2025 21:23

Елена Петрова, мне от голода хуже становится(
у каждого же по разному и от каш с мясом я сытая например)

Eugénie Kiren 19.01.2025 21:24

Диана, почему скучаеете?

Eugénie Kiren 19.01.2025 21:25

От гречки у меня голода нет, наоборот хорошая сытость! Но! вот от других каш и супов, даже борща , у меня огромный голод возникает вскорости. Понимаю вас.

Диана 19.01.2025 21:26

Eugénie Kiren, не знаю, вкусная была)

Диана 19.01.2025 23:17

Ирина, нет)

Eugénie Kiren 20.01.2025 10:03

Диана, а почему тогда не едите?) раз вкусная. Я обажаю гречку

Диана 20.01.2025 10:06

Eugénie Kiren, вы уже спрашивали у меня, что такое карнивор )) Гречка - это растение, я не ем растения )

Eugénie Kiren 20.01.2025 10:27

Диана, аааа вау!