Дневник питания за 17.01.2025

Скаталась-иначе по льду не скажешь-сегодня по почтам,магазинам ,ПВЗ.Насмотрелась и наслушалась всякого .Например, в валдберисе сотрудница наворовала много чего ,теперь другую взяли.:crazy: Или то,что кому сколько пенсии прибавили .Приехала домой ,разложила сумки,переработала рыбу,сготовила себе ухи ,нажарила мужу рыбных котлет и соседка с поломанной рукой звонит .Вышли погулять возле подъезда обсудили то что я видела и слышала.То,что вчера всё-таки приехали в ночь и фонари нам сделали и т.д. Нагулялась ,что нога опять разболелась.Завтра никуда не выйду,если только за котом

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	250	0	0	0	0
Итого	1954	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	450	4.5	0	0	0.9
Меренговый рулет кето	65	118.5	6.4	8.6	4
Кефаль черноморская	175	262.5	43.4	8.5	0
Оливковое масло	15	134.7	0	15	0
Пюре моё	170	146.9	3.7	5.1	21.6
Свинина, грудинка мякоть (Запекание)	80	457.5	6.1	48.1	0
Голова карпа отварная	75	45.5	6.5	2.1	0
Баклажаны по корейски	120	99.6	1.7	7.4	6
Авокадо	70	112	1.4	10.3	1.3
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Фисташки несолёные, сухая обжарка	15	85.8	3.2	6.9	2.7
Горчичное масло	8	71.8	0	8	0
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	10	18.9	0.7	0.2	2.3
Икра сельди тихоокеанской, свежая	20	14.8	1.9	0.4	0.9
Итого	1353	1641	77	126	42
Итого за день	3307	1641	77	126	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 17.01.2025 16:20

Добрый день, да, жаль , возможно, сумки тяжелые были, нагрузка на сустав, да и ходить много пока повремени💐

Катерина 17.01.2025 16:23

Ого! Неужели воруют в пункте выдачи!😱

Olga1959 17.01.2025 17:40

Тоже думаю, как люди воруют не боятся, это же не ваше? И что потом интересно уволили и как узнали что она ворует и что оплатила кому недостачу?

Елена Петрова 17.01.2025 17:43

Olga1959, в милицию заявили. Как-то вычислили. Да и камеры есть.

Елена Петрова 17.01.2025 17:44

Катерина, я как-то читала 1 мужик на миллион наворовал- отказывались покупатели он пустые пакеты назад отправлял, пока не кинулись

Olga1959 17.01.2025 17:46

Елена Петрова, уволили, а она выплатила недостачу то?

Елена Петрова 17.01.2025 17:49

Olga1959, уволили, но пока суд да дело

Катерина 17.01.2025 17:57

Елена Петрова, 😱

Валентина 17.01.2025 18:21

Елена Петрова, Ничего себе!

Madcow 18.01.2025 11:11

Нагрузка на ноги должна быть постоянной, тогда болеть не будут.
У меня после внезапных походов за 15км тоже наутро стопы болят.
Массаж помогает привести их в порядок.

Елена Петрова 18.01.2025 16:20

Madcow, вот из-за того, что постоянная была лето и сентябрь случилось растяжение возле пятки, а дальше по нарастающей, пока еле ползать не начала. Слышал бы как врач меня ругал и эту " Дурацкую моду 10 тыс ходить ", что с артрозами надо умнее быть

Madcow 19.01.2025 08:55

Елена Петрова,
Мне врач лет 30 назад, после разрыва Ахилла утверждал что я хромать буду через год .
А захромал я в 2017 после того как 4 связки из 5 на колене порвал и нерв повредил. С улыбкой

Артроз возникает из-за периодических ударных нагрузок, потому что хрящевая ткань не успевает восстанавливаться.
Если без нагрузки сустав разрабатывать (сгибать -разгибать)-процесс регенерации пойдет быстрее.
В противном случае все профессиональные бугуны, лыжники, конькобежцы, футболисты,хокеисты все поголовно были бы инвалидами, они такие объемы набегают за жизнь свою, что простому человеку и не снилось

Елена Петрова 19.01.2025 14:27

Madcow, понимаешь, у спортсмен есть врачи, в больших городах тоже. А вот когда нет условий для лечений и спецы такое себе 🤡 то от того и все-таки не мало инвалидов. У меня много знакомых кому меняли суставы и в бедре и в колене. Потому что сначала горе врачи пытались лечить

Madcow 19.01.2025 18:22

Елена Петрова,
Ну так мы то в этом не виноваты.