Елена Петрова
13.01.2025 17:33
Дневник питания за 13.01.2025
Перебрала жиров нечаянно ( или подспудно?) Не успели доесть
вкусняшки и Кето отодвигается.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| К2+Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1854 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
300
|
294.9 | 9.3 | 19.2 | 21.3 |
| Свинина мясная (Запекание) |
145
|
491.8 | 19.7 | 45.9 | 0 |
| Морковный торт |
70
|
213.8 | 3.8 | 13 | 20.4 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
| Итого | 1355 | 1263 | 55 | 83 | 72 |
| Итого за день | 3209 | 1263 | 55 | 83 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
1
Madcow
14.01.2025 22:30
Ну и бог с ним, с кето-дефицит углей есть, значит процесс похудения
запущен
