Елена Петрова
11.01.2025 16:58
Дневник питания за 11.01.2025
Шоппинго- закупочный день. На 2 недели. Обед получился поздним и
плотным. Регулярно прорывающихся сквозь небо дождь, пытается смыть
снег, но не по силам - слишком много нападало. После обеда
завалились спать, 2 ночи до этого калготными были. Проснулись,
поняли что ничего не хотим)))
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| К2+Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2203 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени свино-говяжьи |
400
|
912 | 33.2 | 38 | 109.2 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Мандарин |
45
|
17.1 | 0.4 | 0.1 | 3.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Салат с курицей и морковкой по-корейски |
200
|
252 | 12.2 | 20 | 5.8 |
| Пастрома из курицы |
110
|
146.5 | 30.6 | 2.4 | 0.6 |
| Итого | 1308 | 1525 | 78 | 75 | 131 |
| Итого за день | 3511 | 1525 | 78 | 75 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
13
Катерина
11.01.2025 17:16
Я читала, что раньше люди впадали в зимнюю спячку, как медведи.
Жаль что сейчас такого нет, проснулась весной стройной и красивой!😄
Елена Петрова
11.01.2025 17:50
Катерина,
стройной это даааа. А ещё экономия по деньгам на еду 🤪
Катерина
11.01.2025 18:12
Елена
Петрова, 🤣👍
Ирина Макс
11.01.2025 18:22
Катерина,
я о таком мечтала, когда на учёбу ездила. Тогда зимы были снежными,
с пургой.
Катерина
11.01.2025 18:28
Ирина
Макс, так нам и в сугроб не надо зарываться, лёг в кровать 1
января в 2 часа ночи, и проснулся 7 марта, чтобы приготовиться к
8марта!🤣
Ирина Макс
11.01.2025 18:32
Елена Петрова
11.01.2025 19:14
Катерина,
ой, мне бы 31-го вечером лечь и 1 апреля проснуться. И подарков не
надо
Катерина
11.01.2025 19:43
Елена Рябец
12.01.2025 07:11
Катерина,
Мечта!!!!🤣🤣🤣🤣🤣🤣А в итоге наоборот после зимы чаще приходится
скидывать
Катерина
12.01.2025 08:45
Елена
Рябец, к сожалению
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
