Елена Петрова
09.01.2025 17:20
Дневник питания за 09.01.2025
Доедаем вчерашнее. С воскресенья план уйти на низкоуглеводку. И
будем думать на счёт Кето. Не обязательно питаться прям
располезными продуктами:think:. Вбила свой рацион - и всё полоски
зелёные.Клетчатка не в счёт, лично моему организму она не нужна
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| К2+Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каратин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1704 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Заливное из курицы |
170
|
266.1 | 25 | 16.5 | 2.9 |
| Морковный торт |
70
|
213.8 | 3.8 | 13 | 20.4 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Рождественский кекс - мой |
85
|
330.7 | 4.8 | 16.1 | 36.9 |
| Вареники с черникой |
220
|
425.9 | 27.5 | 6.8 | 63.1 |
| Пастрома из курицы |
80
|
106.6 | 22.2 | 1.8 | 0.4 |
| Горчичное масло |
14
|
125.7 | 0 | 14 | 0 |
| Итого | 1139 | 1473 | 83 | 68 | 124 |
| Итого за день | 2843 | 1473 | 83 | 68 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
