Дневник питания за 06.01.2025

Кутью сегодня не готовила. Муж не особо ест, я не люблю. А кого надо мы и так вспомнили. Ночью было -13, сейчас -5. Вроде послезавтра +2.Устали от перепадов постоянных.
По питанию: заливное из языка. Исправила просто рецепты, писать заново лень. Перебор по всему фронтам- ожидаемый.
Ещё немного, ещё чуть-чуть и выйдем из этого извращения

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	0	0	0	0	0
Цитрат калия	1	0	0	0	0
цинк хелат	0	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Бета каратин	1	0	0	0	0
Нарзан	250	0	0	0	0
Итого	1754	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка тушеная с сердцем	230	233.9	13.6	8.7	24.2
Огурец соленый	25	3.3	0.2	0	0.4
Горчичное масло	6	53.9	0	6	0
Итого	261	291	13	14	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Морковный торт	95	290.1	5.1	17.6	27.7
Заливное из курицы	130	203.5	19.1	12.6	2.2
Горчица столовая	2	2.9	0.2	0.1	0.3
Хрен, соус приготовленный	5	2.4	0.1	0	0.4
Салат с морковкой по-корейски и кальмарами	150	171.8	9.3	10.8	9.8
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском)	205	426.8	25.1	36	0
Сыр брик дю Форез, французский мягкий белый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35	129.9	8.1	10.4	1
Вино Красное Полусладкое Изабелла [Брояница]	300	50.4	0	0	12.6
Апельсин	80	34.4	0.7	0.2	6.5
Итого	1402	1316	67	87	61
Итого за день	3417	1607	81	102	85