Дневник питания за 30.12.2024

С обеда ливень был,потом перешёл в снег. За час намело см 10. И сразу зимнее настроение появилось.:ура:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	0	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
цинк хелат	0	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Бета каратин	1	0	0	0	0
Нарзан	250	0	0	0	0
Итого	1755	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре моё	220	211.2	4.6	8.4	29
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	150	402.9	19.7	35.3	1.8
Капуста белокочанная, квашеная	200	46	3.6	0.2	6
Горчичное масло	8	71.8	0	8	0
Морковь	35	12.3	0.5	0	2.4
Итого	613	744	28	51	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивая ачма (хачапури)	250	624.3	42	33	37.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мандарин	120	45.6	1	0.2	9
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Итого	680	728	45	37	48
Итого за день	3048	1472	73	89	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 30.12.2024 17:36

Ничего себе зима!

Валентина Николаевна 30.12.2024 21:28

Вот хорошо вам - может и Новый год будет со снежком.

У нас дождь барабанит вовсю... Печально

Елена Петрова 30.12.2024 22:43

Валентина Николаевна, нуууу с интернетом беда, час без света сидели, и это нам ещё везёт . Что завтра принесёт неизвестно.Вокруг 11 посёлков и деревень без света остались