Дневник питания за 24.12.2024

"А снег идёт, а снег идёт... "Трактора снуют туда- сюда, чистят дороги.Не смотря на то, что легла в полночь и сама проснулась в 7.45,весь день хочется спать. Но с завтрашнего дня муж на пятидневке, пришлось готовить тормозки. Первый раз делала кукурузную кашу с мясом на пробу в банках и рыбный суп. Так что до воскресенья можно не париться. Сама буду только ужинать. А там приедет дочка и начнутся приготовления: ёлка, гирлянды по квартире и т. д.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Цитрат калия	0	0	0	0	0
цинк хелат	0	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Бета каратин	0	0	0	0	0
Нарзан	250	0	0	0	0
Итого	1753	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Горчичное масло	6	53.9	0	6	0
Холодец мой	300	220.5	24.3	12.9	1.5
Хлеб Полюшко заварной	35	90.3	4.6	1.1	16.8
Мандарин	90	34.2	0.7	0.2	6.8
Паста карбонара	300	646.8	13.5	47.7	38.4
Свинина, вырезка, постное мясо, запечённая	80	114.4	20.9	2.8	0
Яйцо перепелиное (Варка)	2	30.2	2.1	2.4	0.1
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	1209	1275	69	78	70
Итого за день	2962	1275	69	78	70

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 24.12.2024 16:49

Замечательно с девочками хорошо , не скучно и праздники в радость🎄💓🌈

Инна -32 24.12.2024 17:53

Лен, расскажи про банки с кашей, в духовке чтоль?

Елена Петрова 24.12.2024 18:16

Инна -29, 2 пути: в холодную духовку накрыть крышками и на 150 градусов пока не закипит, потом сбавить на 120гр.и 2 часа. Потом достать и закрутить. Второй: закрутить сразу и поставить в кастрюлю стерелизовать. Как вода закипит 2 часа варить.

Елена Петрова 24.12.2024 18:18

Алин@, мы хотели без них, 38 лет с детьми каждый нг.

Инна -32 24.12.2024 18:21

Елена Петрова, а зачем кашу так долго? Я мясо и рыбу всякую делаю в винтовых банках в воде стерилизую С улыбкой

Инна -32 24.12.2024 18:22

А, она с мясом.... поняла

Инна -32 24.12.2024 18:25

Елена Петрова, и что, она стоит? Я стерилизую 6 часов, после закипания прикручиваю и 6ч ,делаю рыбные консервы и в масле и в томате, если меньше, то она на вкус потом кислит, я не рискую меньше.

Татьяна Сысуева 24.12.2024 20:08

Нагадали кукурузную кашу, давно не делала на гарнир, завтра если не забуду сварю... А то гречка да гречка... Или совсем без гарнира, но тогда не так сытно и углеводы из другого пытаются набраться

Елена Петрова 24.12.2024 20:15

Инна -29, я и так и так. Но мясо мне больше нравится из духовки банки. Кашу почему долго? Потому что делаю ни на раз. Иногда месяц стоит, иногда больше. Сейчас и горох с мясом и холодец и рис и гречка и теперь с кукурузной крупой. Можно наверное и 6 часов но у меня всё они стоят

Елена Петрова 24.12.2024 20:23

Инна -29, ещё для кашу я мясо мелко режу и слегка обжариваю на сковородке. Да всю жизнь рыбные консервы в томате когда делала, тоже рыбу сначала обжаривала.

Юлия 25.12.2024 14:48

У нас чем-то посыпают этот снег, что он тут же тает. Если за город выезжаешь, там сугробы огромные, а в городе нет такого. Ну и чистят. Увозят часть снега на топку.

Елена Петрова 25.12.2024 16:02

MaxLi, цивилизация однако у вас!

Юлия 25.12.2024 16:05

Елена Петрова, надеюсь, так и будет. Ещё несколько лет назад было очень много травм в зимнее время из-за обледенения дорог. Сейчас это единицы.

Инна -32 27.12.2024 15:07

Елена Петрова, думаю, и так и так вкусно,главное, своими ручками сделано. Консервы тоже давно делаю, раньше много живности держали, а сейчас делаю если мужу на рынок уезжать на несколько дней. Я считаю, что это бюджетный и добротный вариант домашней тушенки и консервов.