Дневник питания за 23.12.2024

Начиталась вечрашних постов и подумала: может реально моё похудение тормозит психологический фактор? Питание и без Кето получается держать 23/1 .Вес потихоньку возвращается ( падает), думаю к НГ вернуться 70 кг

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Бета каратин	2	0	0	0	0
Нарзан	500	0	0	0	0
Итого	2208	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спагетти, обогащенные протеином, приготовленные	200	328	17.7	0.4	57.8
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]	140	364	11.2	33.6	4.2
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	50	100.2	7.9	7.2	0.9
Соус томатный острый	20	19.8	0.5	0	4.2
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Печёночный паштет	50	132.1	9.7	10.1	0.6
Груздь (Варка со сливом)	200	29.8	3.4	1.5	0.8
Итого	1060	1121	71	57	72
Итого за день	3268	1121	71	57	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.