Дневник питания за 20.12.2024

+4 на улице заставило сходить в сарай и забрать в морозилку хранящееся там. Только закрыла и снег с крыши как шмякнеться. Хорошо что не по мне. От дождя снег тяжёлый, да и лежал слоем см 15 не меньше. Пасмурная погода навивает грустные мысли. Да и давление упало, пила кофе .Картинка задела за живое.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Господин Великий Новгород	250	0	0	0	0
Бета каратин	0	0	0	0	0
Итого	1956	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи с тефтелями под соусом	120	262.4	15.7	19	5.9
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	55	282.7	5.5	29	0
Сыр "Косичка Копченая" [Сырный Дом]	10	28	2.2	2.1	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Хлеб "Сельский" [Уфимский Хлеб]	40	84	2.8	0.4	16
Морковь	10	3.5	0.1	0	0.7
Печень трески по-скандинавски с добавлением молок лососевых рыб	15	40.5	0.9	3.8	0.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	565	806	27	65	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
наполеон	120	535.2	4.8	36	48
Итого	420	541	5	36	49
Итого за день	2941	1347	32	101	73

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 20.12.2024 16:18

Блин… Грустно то как…

Света Бор 20.12.2024 16:37

Мзр расширит , не переживайте так 😊

Olga1959 20.12.2024 17:16

Правда тоска какая та, а почему настала такое врем? Вам это не грозит!Вот интересно ,это когда наступает такое время?

Елена Петрова 20.12.2024 17:48

Olga1959, чего-то не грозит? Все мои далеко. Тут только муж. Был план собрать всех на 50 лет, но далеко+ обстоятельства. Ехать домой тоже не вариант. Только одна подруга осталась. А моим опять де добираться. Да и я другая стала. И все изменились. Вот год назад мужу 50 отмечали. Его сестра в Москве, про маман ВВ всё знаете. Друзей много уехало кто куда. Осталась только семейная пара. С ними и отмечали.

Olga1959 20.12.2024 17:53

Елена Петрова, ну это мужа, а ваши все равному к вам приедут хоть и далеко, тем более на 50 лет!

Елена Петрова 20.12.2024 17:55

Olga1959, не приехали на 50.у каждого свои обстоятельства были. На 55 даже звать не буду

Olga1959 20.12.2024 18:04

Елена Петрова, надо позвать, наше дело предложить, а их....,у вас какого месяца ДР, вот у меня в Январе тоже. Кто далеко не приехали дваюрные братья, сестры, а которые в нашем в все пришли, а вот вы бы поезалиив холодную зимнюю пору, ну что поделать так вот я родилась! Хорошо у кого летом, я дочек летом родила.

Olga1959 20.12.2024 18:05

Приглашать за месяца 2 заранее надо, я так думаю

Елена Петрова 20.12.2024 19:27

Olga1959, я июльская. Жара в Волгограде и ч поездах с пересадками 1500 км никто не поедет. Буду отмечать с младшими

Olga1959 20.12.2024 21:38

Елена Петрова, ех, жара плохо и зима плохо оказывается. Но сейчас же кондиционеры или самолётом можно, а можно и на машине 🤣, а люди вообще на курорты едут и ничего же, хотя жарче там

Елена Петрова 21.12.2024 06:38

Olga1959, самолётом дороже и такие же пересадки потом на поезд после Питера.

Georgijs 21.12.2024 07:25

Пасмурную погоду в этом сезоне тоже можно любить. Хотя бы за некоторую таинственность Адвента долгими вечерами спокойствия и сосредоточенного ожидания праздников. И за то, что можете прожить дорогие моменты у источника тепла, с пледом, вязанными носками, книгой и желательно при свече. Помечтать в неторопливых раздумьях и приятных воспоминаниях. Возможно, для этого и создана пасмурная погода.

Olga1959 21.12.2024 08:17

Елена Петрова, спросила у друга в нашем возрасте, он видит так картину, что ту просто локомотив тащит груз тяжелый, а человек не сопоставимо с поездом, легко и просто и не грустно🤣

Елена Петрова 21.12.2024 08:31

Georgijs, вы правы! Ночь была ветренная. А вот утро шикарное! Вчерашние потопы полмерщли, сверху припорошило мелким снежком. Минус 2 градуса и сразу всё красивое, по зимнему уютное